據運動指出,“舉啞鈴”是一種很好的消脂運動。它不斷能將脂肪轉化為肌肉,而且比其他運 […]
性感身材速成 柔體靜力操3招
很多女性在看到那些名人們的魔鬼身材之後,都暗然失色。於是,也有很一大部分女性選擇了健身來達到塑身的目的。但 […]
幫你飯後消脂肪 按摩操來幫忙
想減肥,飯後該幹什麼?運動太大怕腸胃不爽,活動太少又不起作用,那就試試按摩操吧,介紹給你一套四式的小腹健身 […]
健美操減肥小常識
減肥的方法和手段很多,如持久參加鍛煉 […]
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