分類彙整:豐胸食物

韓星美眉鍾愛大胸潮流

推薦閱讀gt;gt;gt;韓藝瑟為何一再豐滿的內后故事

在韓國一向以展示「性感V線條」的韓藝瑟近來變得越加豐滿撩人,前端時間韓國性感女星們打響了「豐胸美乳之戰」。率先開戰的就是34C的韓藝瑟。以惹火身材著稱的她當日就艷壓全場,一時間成為韓國男人最夢寐以求的女人。但她並不因此而滿足,越加豐滿的韓藝瑟還在不斷努力,向著34D的高峰發起衝鋒!韓藝瑟緣何一再豐滿gt;gt;gt;

不知從何時開始以美胸走紅的韓藝瑟,與未出道之前的「小荷才露尖尖角」判若兩人,出道后憑藉著性感嫵媚的S曲線一路走紅,成為韓國男人最充滿想象的女星,其實女人的曲線變幻無形之間會讓女人自己魅力倍增,韓藝瑟就是因此而在「豐胸美乳之戰」中成功奪魁成為全場矚目的焦點。其實,女明星豐胸很正常,但是像韓藝瑟這樣輕鬆而又如此明顯的恐怕沒有幾人。一起去看看韓藝瑟的美胸秘籍gt;gt;gt;

豐胸秘籍 紅酒木瓜靚湯

韓藝瑟自己坦言:「我是女人,我就會愛美,而女人的曲線就是美的最好體現」。她為了很能夠練就豐滿曲線,每日除了固定的胸部按摩之外,睡前都會喝上一杯天然的紅酒木瓜靚湯,這種紅酒木瓜靚湯採用了國際女子美體界公認最先進的乳房腺泡促進理論,結合歐洲最尖端的冷凍萃取技術,可以使乳房細胞二次發育,而紅酒木瓜靚湯與其它豐胸產品最大的不同就是,它在增大罩杯的同時,修復不完美胸型 ,同時加強全身皮膚的光澤和緊實度,無論是先天發育不良、還是後天胸型改變,只要60天就能從頭靚到腳,身上的每一個部位都散發著誘惑氣息。這就是為什麼韓藝瑟在美胸之後連整個人都充滿了吸引力,進而艷壓全場。查看此天然紅酒木瓜靚湯豐胸詳情gt;gt;gt;

韓藝瑟之所以在睡前服用此紅酒木瓜靚湯,因為人在睡覺的時候新陳代謝變得逐漸緩慢,所以紅酒木瓜靚湯的營養就會被乳房所充分吸收,避免了被新陳代謝加增強時快速的血液循環而分散流失的情況。這也是韓藝瑟的豐胸效果如此成效顯著的根本原因。

古老的漢字「女」很好的為我們栓釋了女人的特徵,沒有曲線的女人是遺憾的。韓藝瑟不會遺憾,她選擇了讓自己擁有美麗的曲線和風韻,並且還將一如既往的繼續下去。

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平胸MM的6款豐胸食譜

  你是否為自己不夠“波濤洶湧”而自卑?是因為先天發育不良,還是因為哺乳?或者是因為地球的吸引力過於強勁……反正關於雙峰有無數問題讓你困擾,對嗎?

  其實用不著太焦慮,下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就,但只要循序漸進,你就一定會迎來罩杯升級的驚喜!

  山藥 青筍 雞肝

  營養師私房話:山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用,具有調養氣血的作用,可以促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

  原料:山藥、青筍、雞肝

  調料:鹽、味精、高湯、澱粉

  做法:

  1、山藥、青筍去皮、洗凈,切成條。

  雞肝洗凈,切片待用。

  2、全部原料分別用沸水焯一下。

  3、鍋內放底油,加適量高湯,調味後下入原料,翻炒數下,勾芡后即成。

  木瓜 紅棗 蓮子

  營養師私房話:木瓜是我國民間的傳統豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子,還有調經益氣、滋補身體的作用。

  GOOD叮嚀:木瓜外皮青綠,內瓤橙紅,味道甜美,適合所有愛美女性。製作這款甜品時,擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調味,瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。

  原料:木瓜、紅棗、蓮子

  調料:蜂蜜、冰糖

  做法:

  1、紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。

  2、將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。

  核桃 松仁 粟米

  營養師私房話:核桃和松仁都是經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的健胸食品。

  GOOD叮嚀:炒菜時使用葵花籽油最佳,因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量,建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。

  原料:核桃、松仁、粟米

  調料:冰糖、高湯、色拉油

  做法:

  1、核桃仁、松仁用油炸熟。

  黃豆 青豆 雞翅

  營養師私房話:黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有“植物雌激素”?“異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量高於豬腳,與黃豆同食,對豐胸十分有益。

  GOOD叮嚀:黃豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

  原料:黃豆、青豆、雞翅

  調料:鹽、味精、料酒、高湯

  做法:黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈,用沸水焯一下,待用。

  枸杞 酒釀 鵪鶉蛋

  營養師私房話:酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品,其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容葯膳中常用的原料,維生素A含量特別豐富。除去美胸效果,這些食物還能促進營養吸收,讓女性的臉色更加滋潤動人。

  GOOD叮嚀:鵪鶉蛋的滋補作用強於雞蛋,但若有特殊情況,也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好,其中的膽固醇對乳房發育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。

  原料:枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋

  調料:冰糖、澱粉

  做法:

  1、鵪鶉蛋煮熟、去皮,枸杞子用溫水泡脹,待用。

  花生 黑芝麻

  營養師私房話:花生與黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。

  原料:花生、黑芝麻

  調料:煉乳、色拉油

  做法:

  1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。

  2、用適量煉乳將花生拌勻,撒上黑芝麻,即可。

  3、將酒釀放入砂鍋,加適量冰糖,下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開,勾芡后即成。

  4、將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調味后,即成。

  5、取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可。

看明星如何美胸(組圖)

導讀:很多朋友都想知道如何豐胸。其實豐胸方法有很多,飲食豐胸、豐胸按摩、豐胸產品、運動豐胸、豐胸食品……下面搜集了八位明星豐胸的方法,她們有的靠飲食豐胸,有的是用豐胸產品,有的是豐胸按摩結合豐胸食品,有的是運動豐胸。如果你不知道如何豐胸,不妨參考一下她們的方法,學學明星豐胸。

劉亦菲

林心如

六種傳統豐胸食物吃出傲人胸部

  萵筍、木瓜、核桃等等都是傳統的豐胸食品,“太平公主”們不妨試試。

  第一類

  木瓜是豐胸食品的首選,味甘性平,與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用,具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體,對消化不良者也具有食療作用。

  第二類

  花生與黑芝麻富含維生素E,能促使卵巢發育和完善,促進乳腺管增長,使文明用語增大。

  第三類

  黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品,富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對豐胸十分有益。

  第四類

  核桃和松仁富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富,是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E,也是飲食專家推崇的健胸食品。黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品,富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對豐胸十分有益。

  第五類

  酒釀是非常傳統的豐胸食品,其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,蛋黃中的膽固醇對文明用語發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容葯膳中常用的原料。

  第六類

  萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進文明用語部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

韓國女明星喝湯豐胸

  在韓國一向以展示“性感V線條”的韓藝瑟近來變得越加豐滿撩人,前端時間韓國性感女星們打響了“豐胸美乳之戰”。率先開戰的就是34C的韓藝瑟。以惹火身材著稱的她當日就艷壓全場,一時間成為韓國男人最夢寐以求的女人。但她並不因此而滿足,越加豐滿的韓藝瑟還在不斷努力,向著34D的高峰發起衝鋒!

  不知從何時開始以美胸走紅的韓藝瑟,與未出道之前的“小荷才露尖尖角”判若兩人,出道后憑藉著性感嫵媚的S曲線一路走紅,成為韓國男人最充滿想象的女星,其實女人的曲線變幻無形之間會讓女人自己魅力倍增,韓藝瑟就是因此而在“豐胸美乳之戰”中成功奪魁成為全場矚目的焦點。其實,女明星豐胸很正常,但是像韓藝瑟這樣輕鬆而又如此明顯的恐怕沒有幾人。

  豐胸秘籍 紅酒木瓜靚湯

  韓藝瑟自己坦言:“我是女人,我就會愛美,而女人的曲線就是美的最好體現”。她為了很能夠練就豐滿曲線,每日除了固定的胸部按摩之外,睡前都會喝上一杯天然的紅酒木瓜靚湯,這種紅酒木瓜靚湯採用了國際女子美體界公認最先進的乳房腺泡促進理論,結合歐洲最尖端的冷凍萃取技術,可以使乳房細胞二次發育,而紅酒木瓜靚湯與其它豐胸產品最大的不同就是,它在增大罩杯的同時,修復不完美胸型 ,同時加強全身皮膚的光澤和緊實度,無論是先天發育不良、還是後天胸型改變,只要60天就能從頭靚到腳,身上的每一個部位都散發著誘惑氣息。這就是為什麼韓藝瑟在美胸之後連整個人都充滿了吸引力,進而艷壓全場。

  韓藝瑟之所以在睡前服用此紅酒木瓜靚湯,因為人在睡覺的時候新陳代謝變得逐漸緩慢,所以紅酒木瓜靚湯的營養就會被乳房所充分吸收,避免了被新陳代謝加增強時快速的血液循環而分散流失的情況。這也是韓藝瑟的豐胸效果如此成效顯著的根本原因。

  古老的漢字“女”很好的為我們栓釋了女人的特徵,沒有曲線的女人是遺憾的。韓藝瑟不會遺憾,她選擇了讓自己擁有美麗的曲線和風韻,並且還將一如既往的繼續下去。

吃出傲人胸部 好滋味特製豐胸料理(組圖)

導讀:很多「太平公主」都對吃什麽才會變大很有興趣,所以,我們特別請來專家推薦美味又容易下廚的「豐胸料理」,只要你照著以下的菜單烹調,交替吃1個月,咪咪就會慢慢慢慢……大起來了唷!

  豬尾鳳爪香菇湯

風騷章小蕙 為嫁老外狂豐胸

自從與鍾鎮濤離婚后,章小惠人氣一直很旺,在出席派對時常常衣不裹胸,著裝一次次挑戰薄、透、露的極限,大露酥胸,不穿內衣前胸只貼了兩個遮羞的胸貼,十分風騷地滿場飛。看來豐胸已經成了她漲人氣的法寶,雖然她年紀偏大,但她「胸」器實在了得,男人們也很「買帳」,多次傳出富商為章小蕙耗盡萬貫家財,近日她又進軍好萊塢當製片,一手抓六男,談起來了「跨國多角戀」。如此「胸」猛,究竟為何?快去看看章小蕙胸部豐滿的秘密法寶lt;lt;lt;

章小蕙拋胸露乳出席出入派對 招記者偷拍

章小蕙早已過了「發育」時期,不過,她說全靠喝湯豐胸才實現了二次發育。當初她與鍾鎮濤演唱《我的世界只有你最懂》時所拍的MV中,一身民國時期裝扮的章小蕙身材平平無奇。由2001年開始,她的胸部異峰突起,從此她自稱擁有34C上圍。直到她以41歲高齡接拍情色電影《桃色》,SM造型現出的「胸前偉大」讓人嘖嘖稱奇,她的說法又改變,表示已經有36D了。查看章小蕙喝湯豐胸的祥細過程lt;lt;lt;

年輕時胸前坦蕩VS《桃色》中胸大無比

一說到喝湯豐胸,熱心的章小蕙就介紹了起來,她所說的喝湯豐胸就是紅酒木瓜靚湯,近日上千名韓國藝人集體簽名反對副作用良多的隆胸手術,提暢安全有效的喝湯豐胸。因為紅酒木瓜靚湯中的所有成份都是我們日常所吃到的食材,十分的安全有效,只要每晚睡覺前喝一杯,不久就能看到胸部膨脹起來,有時還能感覺到乳房細胞熱熱的,彷彿在長大呢!一般只需要10-20天,就能長大一罩杯,所以喝湯豐胸完全可以替代手術效果。一起去看看章小蕙熱愛的紅酒木瓜靚湯lt;lt;lt;

點擊查看—-章小蕙豐胸撐破內衣

最後章小蕙告訴我們,紅酒木瓜靚湯的原理是讓乾癟的乳房細胞重新變豐盈,所以胸部堅挺的同時,不用擔心會長胖。而且喝紅酒木瓜靚湯還有一個好處,就是它所含多種營養成份,長期喝不僅豐胸,還能消除讓皮膚更白更嫩更細嫩,臉上的皮膚也更有光澤度更光滑。點擊查看紅酒木瓜靚湯豐胸更多資料lt;lt;lt;

章小蕙新歡VS舊愛

除了喝紅酒木瓜靚湯她還要購買合適的內衣。胸衣不能太小,因為只要堅持喝湯豐胸,胸部就會持續增大,只要穿合適的內衣,這樣胸部才不會受壓迫,既保證了增長的「速度」,還不影響雙峰的「高度」。胸衣也不能太大,因為喝紅酒木瓜靚湯,胸部的細胞會變的更有彈性,改善松馳和下垂的現象,只有穿合適的胸衣,才能保持完美胸型,走路時才會有一波一波的涌動感,保持彈跳動和集中效果。點擊查看更多明星喝湯豐胸內幕lt;lt;lt;

多吃這幾種食物 讓你變成波霸

  一對健美的乳房,是由各種因素所決定的,一方面是先天因素,如遺傳等。一方面是由後天因素所造就的,如食物營養、健美鍛煉等。

  開啟豐胸之門

  乳房發育和全身發育一樣,都離不開由食物對其提供的營養,乳房是脂肪的儲藏室,乳房脂肪多了,乳房自然也就顯得豐滿了,所以,平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。

  想要脂肪量增加,在正常的脂肪攝入量中,要提高植物脂肪的攝入量,因為植物性脂肪的主要來源是植物性油,含有人體必需的脂肪酸。

  此外,多吃海藻等海產植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪,少吃肉食,多吃含纖維素豐富的食物,都有預防乳癌的功能。

  蔬果牛奶魚肉能豐乳:

  1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可豐胸。

  2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的豐胸食品,不妨多吃。

  3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

  4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。

  5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。

  6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。

  7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能起豐胸作用。

  乾果類:

  紅棗、桂圓是很適合用來作為豐胸甜點的材料。它們都具生津補血、滋陰補陽的功效。

  其它:

  1、一般豐胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素,而豐胸膏則含草藥或滋潤成分,惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產品時要非常小心,應先諮詢醫生的意見。

  2、吸煙或吸二手煙的女性,比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士,患上乳癌的機會率增加高達7.5倍。

  3、勿長時間穿戴緊身的胸圍,因胸部被長期壓迫,會影響血液循環,阻礙胸部的發育和健康。

  4、服用豐胸產品須謹慎:服用豐胸產品的婦女要格外注意,因為市面上部分產品含有雌激素,如果大量濫用雌激素,可能會抑制本身體內的雌激素分泌,結果或會弄巧反拙,妨礙了胸部的發育。

  5、保持每天運動一小時以上,能有效減低患上乳癌的機會,這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。

推薦四款豐胸菜肴

  要吃的有料,又要胸前更有料,就要你親自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配,就讓更美味的料理,完成你「傲人胸襟」的理想。  

  各位妹妹們快來看看吧,這可是好吃又健康的豐胸秘法哦

  核桃蚝油生菜

材料:結球萵苣一個、蚝油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙

  作法:

  1、將結球萵苣洗凈濾乾水份;

  2、核桃在小火上乾炒, 炒熟后壓碎;

  3、起油鍋,大火快炒結球萵苣1分鐘,淋下蚝油,改中火煮3分鐘;

  4、將生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中。

  木瓜炒牛肉片

材料:木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙

  作法:

  1、生牛肉片加醬油、料酒, 腌半小時;

  2、木瓜去籽切丁;

  3、起油鍋把油燒熱,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;

  4、把牛肉盛出來,油汁濾回鍋中;

  5、木瓜丁在油中快炒幾下;

  6、將木瓜盛入盤中,牛肉片鋪在木瓜上。

  私房建議: 可以用熟木瓜在油中炒熱,但不需炒太久

  腰果蝦仁

材料:腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末少許、蛋白一個、油三湯匙

  作法:

  1、腰果用油炸熟備用;

  2、蝦仁洗凈去泥腸、瀝乾水份;

  3、將鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻;

  4、將蝦仁浸泡於作法3中, 放冰箱冷藏1小時;

  5、油燒熱熄火,將蝦仁中多餘的調味料瀝掉,放入油中攪開泡熟;

  6、再將油濾掉,蝦仁與腰果拌勻。

  豬尾巴蓮子紅棗湯

材料:豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩

  作法:

  1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;

  2、熬豬尾巴湯:3公升水加蔥、姜、料酒少許,

  熬成約1.5公升的湯汁;

  3、紅棗洗凈,乾蓮子浸泡2小時;

  4、濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時;

  5、豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用;

  6、紅棗蓮子湯可甜、可咸,加糖或加鹽自行調配。

豐胸餐 平胸女人的最愛

  豐滿的胸部可以讓一個女人更顯“女人味”,可是豐滿的乳房並不是人人都能擁有的,看看外面“飛機場”也不在少數。怎麼辦呢?唯一的方法就是豐胸了,但是藥物豐胸有很大的副作用,最好就是食療豐胸最健康,下面推薦3款健康食譜最佳豐胸餐供參考。

  牛奶煮奶麥片

  材料:

  牛奶、麥片各適量

  做法:

  將兩種材料以小火拌煮約10分鐘,待麥片膨脹即可熄火。

  富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片,不但可以豐胸,作法也很簡單。

  豐滿的胸部可以讓一個女人更顯“女人味”,可是豐滿的乳房並不是人人都能擁有的,看看外面“飛機場”也不在少數。怎麼辦呢?唯一的方法就是豐胸了,但是藥物豐胸有很大的副作用,最好就是食療豐胸最健康,下面推薦3款健康食譜最佳豐胸餐供參考。

  歸耆雞湯

  材料:

  當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1隻、水4碗。

  做法:

  材料及做法

  1、先將雞腿洗凈並切塊。

  2、再將雞腿放入水中,以大火煮開。

  3、接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當歸,煮約5分鐘,並加少許鹽即可。

  當歸補血,黃耆補氣,女人只要氣血通順,月經即會正常,亦可促進乳腺分泌健全。

  豐滿的胸部可以讓一個女人更顯“女人味”,可是豐滿的乳房並不是人人都能擁有的,看看外面“飛機場”也不在少數。怎麼辦呢?唯一的方法就是豐胸了,但是藥物豐胸有很大的副作用,最好就是食療豐胸最健康,下面推薦3款健康食譜最佳豐胸餐供參考。

  木瓜燉魚

  材料:

  青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

  做法:

  木瓜

  1、先將木瓜洗凈並切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時。

  2、再將魚切塊,放入一起煮至熟,並加少許鹽即可。

  青木瓜含有豐富的木瓜酉每,對胸部發育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。