分類彙整:豐胸食物

豐胸DIY 每日看的見的變化!

豬腳木瓜兩大幫手

另外還有個豐胸聖品叫做「豬腳」,我想很多正在減肥的女生聽到豬腳一定嚇呆了,連碰都不敢碰。其實豬腳有非常多的好處,豬腳中富含膠質,不但可以強筋健骨,還可以柔潤腸胃,多攝取也能讓皮膚細嫩有光澤,配合花生燉湯,更可以達到豐胸的效果。通常我燉豬腳花生湯時會加紅棗,紅棗養顏補血、甜而不膩,剛好也可以使豬腳湯吃起來更加清爽。常燉煮飲用,可補血養顏,對於乳腺不發達的女生,更是一道能刺激乳腺發育的食補。豬腳尤其取前腳,因為顧名思義「前」腳補的是前面!

除了豬腳之外,木瓜也是能讓咪咪長大的好幫手。木瓜內含有豐富的酵素,可以幫助消化、清潔腸胃,還可以改善便秘或下半身的肥胖。我有朋友很討厭濃濃的木瓜味,我都會建議她以青木瓜來料理,而搭配鯽魚或帶魚,對於想要豐胸或是產後缺乳汁的女生有極大的幫助。我個人很喜歡喝這道湯,因為它非常清爽,如果你不喜歡太油膩的豐胸湯,這一道湯方會是比較好的選擇。

剛才提到豐胸配方會因個人體質而有不同成效,不過就我自己的觀察,就算是過了發育期的女生,胸部不一定就不能再成長。最有效的方法除了多喝通乳湯方,還要搭配正確的按摩,平時也要多運動,這些都可以加速胸部的肌肉或腺體的活絡,不易造成乳腺堵塞、限制胸部的成長,可以使胸型更好看!

通乳豬腳湯

材料:党參30克、黃芪30克、當歸12克、麥冬12克、通草6克、桔梗12克、豬前腳3個。

作法:

1.將所有藥材先過水洗一遍。

2.豬前腳煮至八分熟,加入所有藥材繼續燉煮到豬前腳熟爛。

3.湯飲畢后,還可加少許水再燉煮一次。

小提醒:這道通乳豬蹄湯顧名思義對豐胸很有幫助,除此之外有很多生產完后要喂母乳的媽媽,也都會喝這道湯,能讓乳汁分泌更旺盛,讓小寶寶更健康喔!

花生豬腳湯

材料:紅棗10顆、花生60克、豬前腳2個,食鹽少許。

作法:

1.將紅棗先過水洗一遍。

2.豬前腳煮至八分熟后,再加入花生燉煮。

3.將紅棗捏破加入湯中煮入味,最後加少許鹽調味即可。

小提醒:這道對咪咪很有幫助的花生豬腳湯,提醒不常做菜的女生們,可千萬不要買成零食類的花生米喔!現在超市都有在賣專門用來燉湯的生花生,煮爛以後非常鬆軟好吃!

木瓜鮮魚湯

材料:青木瓜一顆、鯽魚或帶魚一條。

作法:

1.先將青木瓜削皮、去籽,切成塊狀。

2.鮮魚洗凈後放入鍋中煮,煮滾後放入青木瓜塊一同燉煮。

3.煮至入味后就可熄火盛起。

小提醒:雖然這道豐胸湯的口感清爽,但還是有不少人害怕魚腥味。如果不希望魚腥味太重,可以加薑絲一起熬煮,喝起來就很順口了。

神奇維生素 美顏豐胸減肥同步完成

維生素對我們人體健康有很大的幫助,所以我們每一天都應該吸收維生素A、B。咱們就來看看維生素對女胸部及皮膚起了什麼作用。

維生素豐胸

1、維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。

2、維生素B群有助於雌激素的合成,富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。

3、維生素E具有幫助乳腺發育的功能,富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

4、維生素C能防止胸部變形,富含維生素C的食物有木瓜、香蕉、蘋果等。

吃能夠幫助或刺激乳腺發育、刺激荷爾蒙分泌的維生素,就能達到豐胸、維持美好胸型的目的。

從月經第一天開始算起,第十一至十三天是豐胸最佳時機,第十八至第二十四天是次佳時機。

維生素延緩老化

1、β胡蘿蔔素及維生素Aβ胡蘿蔔素是很好的抗氧化劑,可以掃除讓皮膚老化的自由基,而且它也是維生素A的先質,部分β胡蘿蔔素能在人體內轉換成維生素A,對消除皺紋、光滑皮膚很有幫助,讓你的臉上看不出歲月的痕迹。

2、維生素B群維生素B群對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響,攝取充足的維生素B群對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12,才不會導致貧血,讓你天天都有好氣色。

3、維生素C隨著年齡的增長,皮膚的膠原蛋白會逐漸流失,而維生素C能促進膠原蛋白形成,還能阻擋紫外線、抑制黑色素生成,延緩老化。

4、生素E維生素E是藉由掃除自由基來幫助人體抗衰老,具有預防疾病和癌症發生、提高記憶力和思考力、增強免疫力等功能。

豐胸桂魚 擺脫胸部下垂

想擁有完美迷人的上圍曲線嗎?除了運動,還要有美食雙管齊下,讓你擺脫胸部下垂問題,健康美麗!

原料:桂魚一條(約重500克),精鹽2.5克、味精1.5克,紹酒25克、熟雞油10克、薑片2.5克、蔥1根。

製法:將桂魚去魚鱗,剖開肚子洗凈,平放在砧板上。然後在魚背部每隔2厘米斜片一刀,刀深至骨。取大盤。放入桂魚,加入以上配料。蒸15分鐘即可。

特點:色澤淡稚悅目,味似蟹肉,鮮香馥郁。

功效:俗話說:常吃魚的女人漂亮。這是因為魚肉含豐富蛋白質,以及碘、鈣、鐵、磷等礦物質。1周3-4次可使皮膚光滑、胸部豐滿。

韓國大醬湯的豐胸秘密

想知道大醬湯的豐胸秘訣嗎?不僅能 減肥 還是一道很好的豐胸食品哦!

韓國女人以做大醬為榮,朝鮮多少代,大醬就是他們的國食,《大長今》里講到有一年大醬變味,整個皇宮都亂了套。下至百姓,上至皇帝,都認為大醬的氣味可以預示國家命運,於是為大醬乞福就是為國家乞福。於是從醫書《東醫寶鑒》到內命婦的《 飲食 雜記》里,都少不了大醬的影子。在日本大醬湯也是傳統美食之一。

大醬是由黃豆經過特殊工藝加工而成。最近,東京的日本國家癌症研究中心發表了一個大型的實驗報告指出,只要女性每天喝三四碗大醬湯,患乳腺癌的幾率可以下降40%。該研究機構針對日本40—59歲的21852名女性進行了長達10年的研究調查。發表的結果刊登在美國的國家癌症研究中心期刊上。

日本大醬種類繁多,以黃豆為主,但根據輔料又分為米大醬、麥大醬、豆大醬三大類。顏色有白、紅兩種,根據產地不同而味道各異,鄉土氣息極濃。很多日本人把大醬湯叫做「老母親料理」。它同時還有豐胸的作用哦!

大醬湯不但營養豐富,而且味道鮮美。製作時先把水燒開,放入自己喜歡的配料。日本人除了加入季節性蔬菜外,還喜歡放豆腐、滑子蘑、藻類和扇貝等。接下來是湯的味道鮮美與否的關鍵步驟:舀一大勺湯,把大醬放入勺中攪拌使之溶解,倒入鍋中,一定不要讓加了大醬的湯再沸騰。

大醬的原料黃豆中含有的異戊醛是一種天然的植物激素,它除了預防乳腺癌外,還能降低與激素相關腫瘤的發病率。日本人有句諺語,「每天一碗大醬湯不用開藥方」。大醬還含有乳酸菌和酵母等多種利於 蛋白質 消化的微生物。據調查,每天喝一碗大醬湯,胃潰瘍的發病率低,因為大醬中的酵母利於消化。

日本營養專家還建議上學的孩子早餐要喝一碗大醬湯,因為大醬湯能迅速被腸胃吸收,大醬湯所含的卵磷脂、維生素能使腦細胞更加活躍。

海鮮塑造傲人雙峰功不可沒

所謂的美胸不是只著重在「大」而已,胸部大小其實也要搭配身材比例,畢竟過了發育期如果要期待胸部瞬間傲人成長,其實有點難度,所以我自己的美胸認定最主要的應該是維持彈與漂亮胸型才是王道!

而有些動作如果你有特別去注重或留意,那麼除了能保持胸部漂亮的曲線外,即使是小胸美女也會讓胸部有些微的成長或是提升彈性度喔!

食材&補湯

很多食材具有一定的美胸效果,如果想要讓胸部形狀與彈性狀態持續美觀,或是你正a值青春期想要增加胸部的成長空間,那不妨平時多攝取下列這些食物,會有頗好的幫助唷!

1.膠質類食物:

像是豬腳、雞腳、動物筋蹄、海參。因為這些食物有豐富的膠質,可以增加胸部膠原蛋白的補充量提升彈性,而其中的蛋白質還可以促進荷爾蒙幫助胸部發育。

2.海鮮類食物:

蛤蜊、牡蠣、青蚵、孔雀貝……等海產,因為這些海鮮含有豐富的鋅,可以促進荷爾蒙分泌,讓胸部變得豐滿、挺而美。

3.蔬果類食物:

像是萵苣、山藥這兩項植物,含有豐富的植物性荷爾蒙,對胸部發育有一定幫助喔!木瓜則是很好的豐胸聖品,尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素,添加肉類一起燉煮,還可以幫助蛋白質消化,促進乳腺發育。

4.營養補助品:

很多女生在追求食材之餘也希望尋找豐胸的特效藥,不過我自己是建議最好別道聽塗說或看到電視購物與廣告頻道上的宣傳,就衝動的買一堆回來服用。

畢竟吃到體內的東西還是得小心謹慎,所以除非有著歷史悠久的口碑,同時還有政府檢驗機構背書,否則千萬別拿自己健康開玩笑,為了美胸賠上健康就太划不來了!

所以我比較建議是挑選健康食物補助品來美化豐胸,像有些濃縮成顆粒的健康補助食品,仔細針對成分挑選來食用,也是不錯的選擇。例如:含大豆異黃酮素的黃豆萃取物;含類黃體素的野生山藥、當歸;具有體內荷爾蒙內生因子調節作用的月見草油、琉璃苣籽油、黑醋栗子油……之類,都對維持保養美胸有相當的幫助。

另外像是通乳丸、青木瓜四物飲……這類廣告上強調增進胸部發育的產品,也要配合適當的時機服用,最保險的方法就是先請教醫師自己的體質是否適合,不然攝取過量或服用不當,也是會對身體造成傷害的喔!

香港波神嚴淑明豐胸秘方

不少女明星為了讓自己的身材更火辣,可以說是用盡了各種偏方,像是藝人嚴淑明、唐林以及傅天穎,就通過了各種不同的撇步,塑造出了美麗的曲線。

有香港波神之稱的藝人嚴淑明表示,她能夠擁有尖挺的雙峰,完全是靠後天的運動來維持,而台灣波霸唐林,卻是有不同的看法,她說,要瘦又要胸部大,最好還是從飲食著手。

如果你覺得運動太累,又抗拒不了美食的誘惑,藝人傅天穎倒是有另一個讓胸部在短時間內長大的小竅門,自認胸部不是相當雄偉的她表示,其實只要穿對內衣,飛機場一樣可以變成聖母峰。

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。

維持乳房健康美麗 海帶必不可少

海帶不但是家常食品,也具有較高的醫療價值,國外專家調查發現,海帶還可以保護乳房,輔助治療乳腺增生。

肥胖的婦女如果伴有乳房漲墜疼痛、舌苔膩,症屬痰濕性,食用海帶最佳,可起到軟堅散結、除濕化痰的功效。海帶含有大量碘。專家認為,碘可以刺激垂體前葉黃體生成素,促進卵巢濾泡黃體化,從而使人體內雌激素水平降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患。

此外海帶還有美容、美髮、瘦身等保健作用。

生活小提醒

保護乳房的食物

為保護乳腺,除常食用海帶外,女性還應多吃豆類、小麥、玉米、牛奶製品、高纖維低熱量的蔬果,以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。

危害乳房的食物

過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和糖類含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重。

海帶還可治哪些病?

血栓與動脈硬化 海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效成分,能降低人體血清總膽固醇、甘油三酯的濃度。海帶多糖還具有抗凝血的作用,可阻止血管內血栓的形成。海帶中還富含纖維素,纖維素可以和膽汁酸結合排出體外,減少膽固醇合成,防止動脈硬化的發生。

高血壓 醫學家們發現缺鈣是發生高血壓的重要原因,而海帶含鈣質極為豐富,每百克干品含量高達1770毫克。因此,常吃些海帶,對高血壓的防治無疑會大有好處。

抗癌作用 癌症患者的血液呈酸性,而海帶是一種含鈣質較多的鹼性食品,能調節和平衡血液的酸鹼度。此外,海帶還能選擇性地濾除鍶、鎘等致癌物。海帶中的大量纖維素能刺激腸蠕動增加,加速糞便排泄,可以降低腸道內致癌物質的濃度,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率。

健美 人體海帶中的礦物質極為豐富,常食用能預防骨質疏鬆症和貧血症的發生,從而使人骨骼挺拔壯實,牙齒堅固潔白,容顏紅潤嬌嫩。

少女少婦豐胸方法大不同

35歲以上女性

35歲以上的女性,兩側乳房大小不均者,除了注意睡姿,採取按摩等方法糾正外,食療方為:

海帶煨鯉魚:海帶200克,熟豬蹄1隻,花生150克,鯉魚500克,蔥、姜、油、鹽、料酒各少許。用油及姜、蔥煎炸鯉魚,煮后加水並放入其他配料,一同煮熟后即可服食。

荔枝粥:荔枝幹15顆(去殼取肉),蓮子、山藥各150克,瘦肉250克,一同煮粥,每周吃兩次。

成年女性

有些成年女性體形偏瘦,乳房中脂肪積聚也較少,故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。食療方為:

豆漿燉羊肉:山藥150克,羊肉500克,豆漿500克,鹽、姜各少許,合燉兩個小時,每周吃兩次。

人蔘蓮子湯:人蔘5克,蓮子20克,冰糖10克,燉兩個小時,隔日吃,每日1次。

青春期女性

青春期女性可多吃一些富含維生素E、B族維生素、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物

可多吃一些富含維生素E、B族維生素、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物,從而達到乳房健美的目的。食療方為:

菊蛋:肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克,鴨蛋2個,共煮。蛋熟后敲開一頭再煮,熟后棄渣食蛋。每日服1次。

羊肝燜黃鱔:羊肝10克,黃鱔150克。羊肝切片,黃鱔切段,加鹽、雞精腌20分鐘,然後用油爆炒羊肝及黃鱔,加入黑棗20克、花生30克、生薑片10克、醬油、鹽各少許,燜熟即食,每晚食1次。

中醫推薦飲食 快速實現罩杯升級

此外,生理期多攝取含有動情激素的食物,如豆類、堅果、蕃茄、青椒等,及促進乳腺發育、膨脹的食物,如維他命B群、維他命C、乳製品等,長期攝取,並保持愉快的心情,有益於內分泌功能正常發揮,腺激素能充分分泌,使乳房正常發育。

吃海鮮補胸

乳房內有脂肪組織和腺體組織,脂肪組織不會受內分泌影響忽大忽瘦,腺體卻會受荷爾蒙所影響,月經來潮前七天,雌性激素高,胸部漲大,月經過了,就恢復原來大小。所以過了青春期,多吃些含有荷爾蒙的食物,如海鮮、蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、蝦等。海鮮含鋅能提高性荷爾蒙促進乳泡漲大,胸部也會因此成長。但因為是靠荷爾蒙作用豐胸,所以一旦沒吃這類食物,效果沒哪幺好,乳房感覺稍微變小。

向小胸部說BYE

庄雅惠說,可選擇表面有滋潤液的食材,如山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等,蛋白質補充也是很重要的。樂英如建議青春期要促進整體的乳房發育,多增加脂肪組織和乳腺發展,如豬腳、魚油、魚湯、菠蘿生薑豬腳湯之類等,青春期少女要特別注意營養,好好地掌握原則,就能擺脫小胸部的陰影。

氣血循環決定胸部命運

郭月英則表示,吃營養豐富的食物能幫助胸部的發育,若擔心營養過剩導致身材走樣,可以靠運動去塑身。強化運動不僅不會讓胸部下垂,還會讓身材玲瓏有致。郭月英也提及多吃山藥豐胸,因為山藥補腎、潤肺,肺在胸部,胃比較好的人胸部發育也較佳,所以先調養胃再豐胸。因為胃筋脈經過胸部(乳頭正前方),脾胃顧好,自然而然胸部就會發育良好。

成年女性若是因氣血不足導致胸部發育不良,樂如英建議可喝補充氣血的豐胸茶飲,或吃芝麻、花生、堅果類的食物,因胸部可以反映體質,胸小則氣血不足,不飽和脂肪酸營養價值高,對人體的健康也有幫助。

氣血暢旺胸部就會豐滿,陳潮宗建議體虛氣弱的人服用歸脾湯、加味四物湯調氣補血。平常多補充蛋白質、肉類,核桃、堅果等可補腎,每天約取30~50公克酌量補充。

生理周期也能豐胸

樂如英、陳潮宗指出善用月經周期也可以豐胸。在月經來的第11天~第13天是豐胸最佳時期,多攝取含有動情激素的食物,如豆類、堅果、蕃茄、青椒等,第18~第24天為乳房脂肪囤積增厚的好時機,可多喝木瓜、牛奶。另外促進乳腺發育、膨脹的食物,如維他命B群、維他命C、豆類食物、乳製品等,一定要長期攝取,同時保持愉快的心情,有益於內分泌功能正常發揮,性腺激素能充分分泌,才可使乳房正常發育。

中藥豐胸的方式

豐胸湯藥配方因人而異,個性屬於緊張、內向、壓抑的人身體會比較瘦弱,選用抒肝解郁的中藥,再配補腎藥材;個性憂鬱傾向的人,用逍遙散系列的藥方;若個性溫和、手腳冰冷、氣血虛弱,則以十全大補湯為基礎;容易胃痛、臉瘦面白,選用四君子湯補充元氣。

以藥材來說,補腎以巴戢天、淫羊藿、天嫌毛等為主;內分泌、荷爾蒙常用紫河車;體質不躁熱的人補氣血的藥物為當歸、人?,體質躁熱的人則用少量的當歸配人?須。

喝咖啡會導致女性乳房變小

大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注,因為他們指出,女孩每天喝咖啡若超過三杯,她們的乳房會變小。

腫瘤研究人員通過檢測發現,半數女性體內含有一種特殊基因,因為這種基因,當她們攝入咖啡因時,乳房就會縮小。

這項研究對近300名女性進行了檢測,但是隆德大學的海倫娜·金斯洛姆表示,女性沒有必要因為這一研究結果整天提心弔膽。

她解釋說:「喝咖啡的女性不必擔心她們的乳房會在一夜間變小。乳房雖然會變小一些,但是並不會完全消失。如果誰想根據女人的胸罩尺碼判斷哪些人喝咖啡,那麼最終他會大失所望。胸罩有兩個尺寸,一個是罩杯大小,另一個是胸罩的周長,因此你很難根據胸罩斷定哪些女人喝咖啡。」

雖然咖啡因可能會使女性的乳房縮小,但是喝咖啡的男性卻會出現相反的結果,他們的「乳房」會增大。研究同時發現,咖啡因也有有益的一面,它有助於降低女性患乳腺癌的風險。 media_span_url(‘http://news.xinhuanet.com/health/2009-07/28/content_11783505.htm’)