分類彙整:豐胸的最快方法

多笑多食醋 讓胸部圓潤挺拔

氣血不足是乳房衰老的主要原因,當你呼吸越來越淺、血液循環漸漸減慢時,乳房會缺少年輕時的充氣感和膨脹感,漸漸下垂!其實只要及時補充氣血,不管大胸小胸,你一樣能昂首挺胸!

1.在家養一盆綠色植物,潤肺又補氣

在家養一盆綠色植物,同樣可延緩乳房衰老速度!植物上的露水有良好的潤肺效果,它能讓你呼吸更有力、胸部更豐滿!另外,龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物還可提高呼吸時的攜氧能力,讓你不再因壓力而緊張!建議你在電腦前養一盆心儀的綠竹,既能豐胸,又可吸收電輻射!

2.月經期間別減肥,以免氣血失衡

月經期間,你會失去大量血液,如果為了鞏固瘦身效果,在月經期盲目節食,會讓肝臟負擔大大加重,從而導致氣血失衡!要知道,人一旦處於飢餓狀態,大量脂肪會湧入血液,以做好“飢餓儲備”,這時你血液中的脂肪酸濃度會顯著增高,月經一結束,運行不暢的氣血會擾亂你的荷爾蒙分泌水平,讓胸部漸漸下垂!但好消息是,月經期間,人體新陳代謝速度會比平時高三到四成,即使不怎麼節食,你也能輕鬆瘦下來!

經常大笑,讓胸部充滿“膨脹感”

別再抿嘴微笑啦!中醫中有“常笑宣肺”的說法,捧腹大笑是很好的呼吸運動,它可使肺部擴張,為胸部傳送更多新鮮空氣,讓氣管和肺部處於放鬆狀態,乳房也會產生一定的“膨脹感”,不會因缺水、缺氣而下垂!建議你經常看喜劇片,讓自己徹底放鬆!當然,和有趣的閨密聊天,與她們一起大笑,也有不錯的豐胸效果!

4.每天一勺老陳醋,讓你氣血運行好

韓國首爾大學的一項健康研究發現,少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平,不光能讓你面色紅潤、免疫力增強,胸部老化程度還可大大減低,不會輕易下垂!但新鮮的蘋果醋和白醋並不具備同等效果!另一項研究發現,少量老陳醋還能幫助你平息肝火,起到很好的減壓效果!

5.每天呼吸清晨空氣,為氣血“排毒”

人每天都會攝入一些“毒素”,比如尾氣、油煙等,這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運行水平,減慢血液循環速度,讓你的乳房在不知不覺中縮水、下垂!清晨空氣清新,可起到有效的凈肝排毒效果!除了常呼吸清晨空氣外,據全球最新自然調查顯示,澳大利亞是所有旅遊城市中空氣質量最高的,如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走,就能使體內氣血乾淨不少!

三個超有效豐胸運動讓你不斷UP

雖然現在生活中到處都能看見豐滿誘人的性感胸部,但那些不是很有分量的胸部還是佔了多數。因為胸部,女性總是容易變得不是很自信,有針對性的豐胸就變得很有必要。下面小編就來為大家推薦三個超有效豐胸運動,讓你不斷UP。

推壓運動

A. 大約對著牆3、4步遠,手臂與肩同高向前平穩地把健身球推壓在牆上,不要用力過猛,感覺健身球反彈的力與自己的推力正好平衡即可。

B. 手臂慢慢向兩側彎曲,身體往前傾,直到胸部貼近健身球(腳後跟抬起離開地板)。穩定的推壓住健身球,再慢慢地伸直手臂,返回動作A。

每組做10-12次即可,動作要領:保持穩定推壓健身球,如果感覺反彈力量過大無法控制,就應該減少推力。

擴胸舒展

跪坐在腳後跟上,雙手緊扣放在頭后,坐直,保持腰部和胸部盡量挺拔,用力向外擴展肩部,直到將肩、胸向前舒展到最大,保持這個動作,做3次深呼吸,然後放鬆並重複剛才的動作。

雙手踏步練習

A. 俯身伸直雙臂支撐在踏步板,雙手保持與肩同寬,身體綳直,背部、臀部與腿部直到腳後跟保持平直。

B. 左臂向左移動離開踏步板大約20厘米,然後左手撐地,右手也向左移動離開踏步板,雙手撐地,保持平穩,隨後雙手依次返回踏步板。接下來,再完成一次向右移動和返回的動作。連續完成10-12次,注意整個過程中保持身體綳直,不要抬高臀部或彎曲雙腿。

小編總結:在東方,女生的身材大部分還是偏纖瘦型的,所以胸部發育也不可能像西方人那樣“洶湧澎湃”的。在大多數先天不足的情況下,後天有針對性的改造就是很有必要的。上面三個豐胸運動你也趕快回家試試吧。

不同年齡段豐胸食譜做豐滿的女人

不同年齡段適合不同的豐胸方法,只有有針對性地吃豐胸食譜才能最有效地豐胸,你屬於哪個年齡段,看看什麼豐胸食譜最適合你吧。

一、青春期女性豐胸

17、8歲之前的女性可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物,從而達到乳房健美的目的。

此時豐胸的食譜如下:

菊蛋

肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克,鴨蛋2個,共煮,等鴨蛋煮熟后,敲開一頭再煮,棄渣食蛋。每日吃一個。

豬肝燜黃鱔

豬肝10克,黃鱔150克。將豬肝切片,黃鱔切段,加味精、料酒、醬油腌20分鐘,然後用油爆豬肝及黃鱔,加入黑棗20克、花生30克、生薑片10克,用醬油調味,燜熟即食,每晚食一次。

二、成年女性豐胸

成年女性平胸、乳房細小、左右不對稱,是困擾很多女性的煩惱,有些成年女性體形偏瘦,乳房中脂肪積聚也較少,故乳房不夠豐滿。應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。

簡單四招 練就誘人胸部曲線

你知道嗎?想從太平公主升級變成變做美胸女王,除了使用豐胸產品外,豐胸運動更是不能少的。現在就讓小編來教你如何豐胸,每天練習以下的簡單豐胸操,讓你胸部日日升cup!

乳房周圍也是有肌肉的,平時只要勤做美胸小運動就能讓胸部肌肉緊實UPUP!

1.拜拜式

鬆弛拜拜!幫助緊實胸部肌肉

Start

抬頭挺胸,伸直背部肌肉,雙手合十於胸前,手掌互推保持相接,盡量將手肘撐開,雙肩不要擺動,同時手心用力相互推壓,始終保持讓胸部用力的狀態,大約推壓十秒左右。

Point

重點要感覺胸部用力而不是臂膀,記得不要駝背,雙手用力互推讓左右手臂成一直線,維持自然的呼吸。

為你介紹豐胸的最佳正確按摩方法

完美的乳房是現在女性性感的一個標誌,想擁有迷人胸部,你的決心夠堅定嗎。最近,好萊塢巨星安吉里拉朱莉在網上公開自己將接受乳腺切除手術的消息,這讓多少人感概真是勇氣可嘉呀。作為好萊塢聞名的性感女星,茱莉的果敢告訴我們,健康豐胸也要防癌症風險。每個女人都想擁有傲人的胸部,不要再為自己的小胸煩惱啦,本文小編教你豐胸的最佳按摩方法。

豐胸正確按摩方法一

女人的乳房是非常敏感的,因為乳房屬於腺體,並非是肌肉,所以平時不要隨意按壓乳房,在按摩和觸碰乳房時,一定要溫柔。

豐胸正確按摩方法二

將雙手指尖放在胸骨底部中間位置,用雙手在乳房部位創造一定的空間感,然後指尖向外移動,水平展開雙手,緩慢輕柔地向上按摩,但是記住不要按摩乳房外面。

豐胸正確按摩方法三

雙手在乳房下面和周圍進行按摩,然後雙手成杯狀輕柔地罩在乳房旁邊和下部,輕輕地向上撫摸,這個時候要讓乳房在你的手掌中,然後再次將手罩在乳房上,用手掌輕柔地撫摸並且拂過乳房,重複幾次就可以了。

豐胸正確按摩方法四

雙手手指沿著乳頭方向繞圈,然後再輕柔地在乳頭上滑動,撫摸乳房后,將一隻手放在胸骨位置,這樣可以舒緩心臟機能的亢進。

總結:想要豐胸加上防病的MM們,就可以選取蓖麻油來進行胸部按摩,因為蓖麻油裡面有一種可以提升T淋巴細胞功能的物質,可以預防乳腺癌。做法其實很簡單,準備四層棉布,用蓖麻油滴濕棉布后敷在乳房上面,一邊用雙手進行乳房按摩,輕輕地將乳房向中心推按,直到乳房發熱,更好地活躍了乳房的脂肪,也加速了蓖麻油的吸收。

20歲以後這麼豐胸輕鬆變大波

20歲以後還能豐胸嗎?只要你善待胸部,使用正確的豐胸按摩方法,20以後還是可以豐胸的。那麼,怎樣豐胸呢?一起來看看下面的豐胸小妙招吧。

20歲以後怎樣豐胸?

1、胸部保養與臉部保養同等重要

20歲之後,應該做一些胸部保護,應在平時就養成修護、保護的習慣。要特別注意休息(熬夜對胸部不好)、飲食。

2、豐胸主要是根據自身的條件

配合由上往下、由外往內的正確按摩,促進乳腺發育,增加脂肪體積存量以豐滿胸部。

豐胸每日必做的動作

1、停經5天後,荷爾蒙比較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍。這時是豐胸的最佳時間。

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。

2、駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。

腰、背挺直貼在牆上,雙手置於膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。

3、經常游泳、做俯卧撐、擴胸運動,每天早晚仰卧在床上,用雙手按摩乳房。

具體操作是:在乳房周圍旋轉按摩,順時針、逆時針方向,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個乳房,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織 等,使乳房得更豐滿,更富有彈性。

吃些什麼食物可以有效豐胸

乳房的大小主要由脂肪的含量來決定,一般體型瘦小者胸部較平坦,而肥胖者胸部較豐滿。怎樣既不會太胖又能豐胸?吃什麼才能把肉長在胸部?

乳房的大小主要由脂肪含量決定

乳房發育的大小除受激素作用的影響以外,還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。乳房偏小也可能與發育的早晚有關。“乳房內部的主要結構為輸乳管乳腺小葉和腺泡,以及不等量的脂肪,纖維組織等。”專家說,少女自12歲左右步入青春期,由於受到內分泌激素的刺激,乳房便開始發育,輸乳管、腺泡等隨之增生,16歲左右發育定型,25歲以後一般不再增大,乳房發育成熟后,其大小和形態往往因人而異。

吃什麼食物能有效豐胸?

1.魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。

2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點,因為富含維他命C的食物,可防止胸部變形。

4.芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物,因為含維他命A的食物,有利激素的分泌。

6.含維他命B的牛肉、 牛奶、豆類及豬肝等,可有助於激素的合成。

7.多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時達美容和豐胸的作用。

8.連續服用數月蜂皇漿,便能達用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

9.富含膠質的食物,如蹄筋、海參及豬腳等,能增加胸部發育。

10.多吃海產食品,如蝦貝類等,因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

按摩豐胸

1.將雙手的大姆指根部靠在一起。

2.雙手向右平移,先吸氣再吐氣。

3.雙手向左平移,重複步驟2的步驟。

拉升下垂胸部

1.從胸部外側向內推。

2.從胸部下方向上推拿。

盲目追求傲人胸部小心陷入豐胸誤區

胸部是展現女性美的一個很重要的部位,乳房一旦出現鬆弛、下垂、變形的情況,便會讓女性產生一種自卑心理,一旦出現這種情況,女性便會想各種辦法來補救,一旦貪求快速豐胸的效果,很多女性便會陷入兩大豐胸的誤區。

1. 盲目使用具有快速功效的豐胸產品

市面上這些豐胸產品往往是通過刺激乳房部位,加速血液循環以讓乳房短期內膨脹起來,這種看著特別有效果的方法其實只是一種豐胸的障眼法,過段時間后,胸部會恢復到原來的樣子,有些會下垂的更嚴重,於是便會接著購買豐胸產品……這樣一來,便會陷入豐胸的惡性循環中,最後雖然做了很多豐胸的努力,效果卻非常一般。

2. 手術豐胸快准好

很多女性在產後往往會認為豐胸手術是最好最快的豐胸方法,但是小編奉勸大家千萬不要用自己的生命來做賭注,現在有很多豐胸致死的報道,且不說豐胸手術的風險性,單單是手術無法將乳房組織和皮膚固定在一起就讓人很恐怖,豐胸手術只能暫時性地讓乳房體積增大,隨著時間的關係,胸部還會慢慢縮小。乳房更加鬆弛、下垂,外觀極為難看。

所以,要想健康豐胸,一定要選擇健康無害的豐胸方法,只有方法正確,才能真正豐胸,不會傷害身體健康。

八款紅棗豐胸食促進胸部再發育

紅棗不僅可以豐胸,還有抗衰老、養顏的作用,能改善女性怕冷、蒼白、手腳冰冷以及因經血過多而引起的貧血現象。今天我們精選八款冬季紅棗豐胸食譜,讓美眉們的胸部健康升CUP!

紅棗豐胸原理

專家表示,醫學界早就研究證實,紅棗性溫味甘,含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質,不僅能促進女性荷爾蒙的分泌,加強胸部發育,還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。

8款紅棗豐胸食譜

一、黑木耳紅棗湯

這個豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用,黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效,促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會發育更完整,還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。

材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

做法:在鍋中加入適量的水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加入少許白糖即可;

吃法:月經前1個星期到月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

Tips:

1、不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛;

2、肚子不舒服、脹氣的時候,暫停食用;

3、每次食用紅棗不要超過50顆,否則容易出現腹脹;

4、白糖根據個人口味,最好少放或不放。

二、黃豆花生紅棗點心

材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

做法:

1、把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水后,將其揉成小球,再壓成圓形麵糰;

2、將烤箱預熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形麵糰15分鐘即可。

推薦理由:傳說這是清朝太醫特別為慈禧研製的一個豐胸妙方,在古代被稱為“玉女補乳酥”,此點心既簡單、營養又有飽足感,豐胸還不會發胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,紅棗能生津、調節內分泌,花生含有豐富的蛋白質及油脂,它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性徵發育。

8招超級豐胸按摩 不做小胸女

胸是一個女人一生的事業,特別是小胸的女人。然而在現在科技發達的時代,很多的女性都會選擇去做隆胸手術,從外力去幫助自己豐胸,看上去有傲人的身材。但是這種方法畢竟是有風險的,而且對身體有一定的危害。

秘籍NO.1集中式

將雙手放置於乳房外側、虎口上壓。雙手由內往外,用手掌虎口處托起乳房,雙手一路往胸部外緣抬至乳側處后鬆手。反覆該動作操作15~25次。

秘籍NO.2撫摸式

用左手輕輕撫摸右側乳房,反之,用右手輕輕撫摸左側乳房,撫摸共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的,三者可以交替進行,也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的撫摸,在整個乳房按摩中都是極顯重要的。

秘籍NO.3拿捏式

將按摩霜或豐胸精油均勻地塗抹在乳房上。十指張開,將雙手區分放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推。或許,用雙手手心區分覆蓋一側乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,反覆 30 次以上。用雙手罩住乳房,以乳頭為中心,乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時分要稍微用力,反覆 30 次以上。完成將來,再按逆時針方向畫圓圈,反覆 30 次以上。然後用食指、中指和出名指這三根手指,從乳房上方開端,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,反覆 30 次。

秘籍NO.4擦油式

先用含有豐乳按摩乳(如果沒有可以用潤膚乳代替)均勻地塗佈於整個乳房,塗薄薄一層即可。用右手掌托住右乳房,手指併攏,再將左手輕放在右乳房上,手指也併攏。右手沿著乳房線條,用掌心向上托。左手順首圓勢輕輕放下。 以上動作重複10次以上,然後再換用左手托住左乳房,右手進行同樣按摩。