分類彙整:豐胸按摩

簡單四步胸部按摩技巧讓你擁有完美胸型

  第一步驟:指壓按摩,有助激活良好的循環和排毒作用。

 

  從胸部的中央開始,以三根手指的寬度向旁側測量。

 

  傾軋此點以感覺其凹面 – 稱之為B.再次以三個手指的寬度向旁側測量 – 稱之為A. 以小圈打圈方式按摩AB,重複其次。

 

  第二步驟:接著將手指移至胸部地方正對AB的C和D,重複以小圈打圈方式按摩七次。

 

  第三步驟:進行杯狀按摩。把雙手圍在胸部外緣,緊實並輕輕向上按摩,重複七次。

 

  然後向內和向上按摩。把左手放在右胸(反之,右手放在左胸),然後以緊實力度向內按摩。

 

  第四步驟:馬上用另一隻手從下側斜行向下巴方向推移。重複七次即可。

簡單按摩豐胸法 讓胸部迅速變大

  乳期過後,媽咪們會發現一個問題,乳房越來越小,而且向下垂,形狀像個袋子。可是又有什麼方法可以讓下垂的乳房迅速變豐滿堅挺呢?那就來看看私房話為您推薦的簡單按摩豐胸法讓你的胸部迅速變大。

 

  1.乳房是由脂肪及腺體組成,在哺乳期內,乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大,哺乳期過後,腺體萎縮,乳房變小。

  2.在哺乳期內,為了哺育嬰兒,媽咪的乳房積存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮膚被牽伸擴展,乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低。導致乳房日後彈性降低、鬆弛下垂。

  3.重力的作用,也造成乳房的下垂。乳房的鬆弛下垂有礙媽咪體形的曲線美,更嚴重的是使人產生自卑感,影響人的心理健康。兩側乳房皺褶處還易有糜爛或患濕疹,因此對乳房有必要進行精心的護理,使之恢復挺拔的姿態。

  護理方法:

  1.堅持戴胸罩從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。

  戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

  穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內,使乳房看上去豐滿、挺拔。

  2.哺乳期正確餵奶在哺乳期內,媽咪要採取正確的餵奶方法,兩個乳房要交替餵奶,當寶寶只吃空一隻乳房時,媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

  3.經常按摩乳房在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側划圈,兩側乳房各做10次。

  這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。

  4.沐浴乳房在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進行冷熱交替噴洒,冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。

  5.不要節食減肥有些媽咪面對自己發胖的身體,急於進行節食減肥,節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對於產後媽咪,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急於節食減肥,應當採用其它方法。

  6.可以多吃的食物雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以富含這類營養的食物應該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

  7.健胸操最有效、最經濟的美乳方法首推健胸操。產後,如果及時進行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺、結實,豐滿。但健胸運動不是一日之功,需要長期堅持,效果才明顯。

  8.其它方法如果乳房實在讓你看不下去,你也可以選用美乳產品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免對寶寶造成影響。應用美容手術進行隆胸也可以,但風險較大,費用也較為昂貴,還要謹慎為之。

8個穴位按摩 讓你胸部神奇生長

  很多想要豐胸的MM都覺得豐胸是件很難的事情,其實豐胸很簡單,只要你勤做按摩,胸部自然就會大。可是按摩要按哪裡呢?今天私房話就告訴你八個有效豐胸的穴位。

  

  1、中府穴、中脘穴、靈台穴

  想消除胸背脂肪,主要可按壓3個穴位:中府穴,中脘穴及靈台穴。每次按壓15分鐘, 1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。

  中府穴:上方鎖骨下,靠上臂形成三夾角的凹窩。

  中脘穴:在肚臍上約10厘米。

  靈台穴:背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

  2、膻中

  穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。

  按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

  豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。

  3、乳根

  穴位:下緣,胸部兩側,第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍於3指寬度)外側處。

  按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

  豐胸原理:健胸、通暢乳腺。

  4、大包

  穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍於四指寬度)。

  按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。

  豐胸原理:化淤解郁、通乳。

  5、期門

  穴位:左右乳頭正下方第六肋間內端處。

  按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。

  豐胸原理:化淤解郁、通乳。

  6、乳中

  空位:身體平躺,位於乳頭的中央。

  按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。

  其它功效:改善性冷感,月經調理。

  豐胸原理:豐胸、使堅挺。

  7、神封

  穴位:胸口兩側,介於胸口正中與乳頭之間,距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。

  按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。

  8、少澤

  穴位:小指指甲根部外側的地方。

  按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:改善產後乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。

  豐胸原理:豐胸、促進乳腺暢通。

揭開明星豐胸秘籍 簡單按摩小動作

  你也想擁有豐滿的胸部嗎?那就快來看看明星們的豐胸秘籍吧!只用幾個簡單的按摩小動作,就可以讓你的胸部豐滿起來哦!

  AngelaBaby

  AngelaBaby是最近當紅的明星,雖是新人,但是對於豐胸、美白她可是有自己獨到的見 解喔。她利用身邊能利用的一切東西來豐胸,方麗雖簡單,但十分有效。

  道具一:礦泉水

  你只需在空閑的時候,左右手各握一瓶未開封的礦泉水,由小幅度開始循序漸進的做擴胸運動直到 雙手張開至最大幅度為止,來回重複15次。怎麼樣,果然夠簡單吧!

  道具二:任意桌子

  無論是書桌、餐桌,甚至是櫥櫃、洗衣機旁邊,都可以完成這套簡單操。背對桌子將雙手反扣在桌 沿上,下蹲,起立,10個回合一組做三組,不久你就會發現討厭的副乳不見了,而胸部線條也神奇地上升了幾個厘米哦!

  道具三:雙手

  用雙手做道具,聽起來很奇怪吧?其實只是需要盤腿坐正,雙手合十,與雙肘在一個水平線,兩手 用力互相推,這個操來源於瑜伽,可以有效矯正胸部的外擴,讓乳房更加結實。

  大S

  美容大王大S一直非常喜歡飲食豐胸麗。大S覺得豐胸要以健康為前提,不能夠為了豐胸就盲目地 不擇手段,以下這種豐胸麗是大S最喜歡也最推崇的。

  木瓜玫瑰豐胸茶

  材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)

  作麗:將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中,以熱水沖泡即可飲用。

  功效:能有效的消水腫,補血豐胸!(適用氣血不足型,先天性的體質虛弱,由於營養不足,導致 扁平胸部,產後乳汁分泌不足等。

  你也想擁有豐滿的胸部嗎?那就快來看看明星們的豐胸秘籍吧!只用幾個簡單的按摩小動作,就可以讓你的胸部豐滿起來哦!

  徐若?

  徐若?認為想要擁有迷人的胸部線條,勤做健胸運動和使用美胸產品來滋養是不二麗門。此外,如 果想要讓罩杯進一步升級,可以穿調整型內衣,平日保持正常的站坐姿勢等也是徐若?平時豐胸常做的運動。

  在洗澡時以蓮蓬頭的水壓來刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后,用香味濃郁並能促進荷爾蒙均衡的伊蘭精油,用指腹由內側環繞乳房做環狀按摩,徐若?認為這些都會對豐胸有很大的幫助。

  劉若英

  劉若英一直認為自己是個小胸部女人,但是她對於豐胸也體驗過很多的方麗,其中效果最好的就是 按摩豐胸麗了。

  按摩手麗:

  1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

  2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

  3、在雙乳間做8字形按摩。

  4、每個動作重複20次。

  功效:刺激胸部組織,讓乳房長大

中醫按摩豐胸法 讓你胸部猛增

  追求豐胸的美女們,在追逐傳說中的藥物、手術時,別忘記了我們的傳統中醫。小編給大家介紹一套按中醫理論整理出的胸部按摩豐胸法,讓胸部在撫摸中成長。

  一、拉高胸部曲線

  1、身體站直后,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。

  2、持續五秒鐘之後,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。

  3、左右輪流伸展約各五次。

  4、每個動作重複8-10次。

  功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。

  二、刺激胸部組織

  1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

  2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

  3、在雙乳間做8字形按摩。

  4、每個動作重複二十次。

  功效:刺激胸部組織,讓乳房長大。

  三、使胸部不會松垮

  1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

  2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

  3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

  4、每個動作重複8-10次。

  功效:使胸部不會松垮。

  四、緊實胸部肌肉

  1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

  2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

  3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

  4、每個動作重複8-10次。

  功效:緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。

按摩豐胸 塑造堅挺美人胸

  很多女性朋友都想豐胸,但正為著什麼樣的豐胸方法才有效而煩惱著,今天私房話就給你帶來了按摩豐胸法。想要豐胸的女性不凡來試試。
 

  按摩,讓美胸不輸給重力

  用手按摩,時下最簡單有效的美胸方式,藉由手部的力度和恰如其分的按摩手法,我們完全有可能讓出現下垂危機的胸線重新上提。

  STEP1:雙手同時從胸部的中間向外拉圈,緩慢地推至腋下,再繼續向肩頸部推。這樣可以收緊胸部肌膚,防止乳房下垂。

  STEP2:雙手沿著乳房外側,交替向上推捏,可有效地提升乳房,防止鬆弛。

  STEP3:左手圍繞右乳房做順時針方向按摩約3分鐘,右手圍繞左乳房做逆時針方向按摩約3分鐘。這樣的按摩,只要堅持就會收到好效果。

  TIPS:最好在按摩時配合含豐胸植物精華的精油,在按摩下滲透肌膚,進入乳房組織的細胞中,刺激細胞的呼吸功能與激活能力,達到調理與重建、改善胸部下垂、提升胸線的效果。每次按摩前洗凈手,在手心抹上植物精油,按摩時用力均勻。

  利用胸衣提升性感度

  保養,呵護每寸胸部肌膚

  在穿上蕾絲通花的低胸裝那一刻,柔嫩無瑕的美肌無疑立刻提升你的性感度。

  神奇“化妝胸衣”

  有一種類似於“化妝胸衣”的美胸保養品,無須按摩,只要輕輕地把這種摩絲均勻地塗滿胸部,它就會在皮膚外面形成一層無形的細微網狀薄膜,使胸部更加緊實。無任何化學刺激皮膚成分的純植物蛋白細膩的呵護,讓胸部肌膚如絲綢般柔軟。

  TIPS:在使用胸部按摩霜時,配合這樣的按摩可促進精華成分的吸收:五指併攏,由乳頭向四周呈放射狀按摩乳房1分鐘。力量要輕。用右手掌自左鎖骨下方向下,用柔和均勻的力量推摩至乳根部,再向上返回至鎖骨下。做3個往返,然後換左手。

怎樣按摩豐胸才能達到豐滿效果?

  女人心中永遠期待著完美的胸部!豐胸方法雖多,但是一定要選擇一個效果直接的,比如按摩豐胸,可以感覺到乳房的反應,一點也不辛苦,怎麼按摩豐胸?你一定要學會哦!

  怎麼按摩豐胸,按摩豐胸一:

  動作一:直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。

  動作二:側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。

  動作三:熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。

  動作四:體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

  動作五:雙手四指併攏,用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔,不可用力過重。

  怎麼按摩豐胸,按摩豐胸二:

  動作一:兩手兩乳頭開始做圓形按摩,一直給上到鎖骨處。

  動作二:從胸部外邊開始,用手在乳房上螺旋狀按摩。

  動作三:在每天晚上洗澡后花上5分鐘,用兩手抓住兩個乳房,向上輕輕的拉引,每個動作重複10次。

  怎麼按摩豐胸,按摩豐胸三:

  動作一:挺直腰,舉起雙臂,拇指與其它四指分離呈直角,將腋下兩旁肉輕輕推向胸前。

  動作二:挺直腰,舉起雙臂,拇指與其它四指分離呈直角,緩慢將小腹的贅肉用力向胸部上推。

  動作三:挺直腰,舉起雙臂,拇指與其它四指分離呈直角,順著乳房四周由內而外打圈按摩。

  動作四:挺直腰,舉起雙臂,拇指與其它四指分離呈直角,順著乳房上部,由下往上按摩至頸部。

豐胸按摩法視頻

  這個豐胸按摩法視頻要給大家示範的是如何通過對特定穴道的按摩豐胸的方法,大家可以學學這些按摩手法,堅持按摩,還是能起到一定的豐胸作用的。

  點擊播放豐胸按摩法視頻:

 

按摩豐胸法讓你輕鬆擁有傲挺乳峰

     按摩豐胸是件幸福而又糾結的事情,貴在持之以恆。我們要用我們勤勞的雙手,塑造出傲挺的乳峰。其實按摩豐胸的方法有很多,拿捏按摩豐胸和推摩豐胸是這其中兩種最基本的手法,長時間證明其豐胸效果不錯。

拿捏按摩豐胸

豐胸第一步:在按摩之前,先沐浴全身,將雙手和身體清洗乾淨,然後將身體擦乾,赤裸上身。將按摩霜或豐胸精油均勻地塗抹在乳房上。

 

豐胸第二步:

十指張開,將雙手分別放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推。或者,用雙手手心分別覆蓋一側乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,重複30次以上。

 

豐胸第三步:

用雙手罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重複30次以上。完成以後,再按逆時針方向畫圓圈,重複30次以上。

豐胸第四步:

用食指、中指和無名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重複30次。

 

推摩豐胸

豐胸第一步:

將雙手分別四指併攏與大拇指分開。將四指貼於乳頭上,向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是,在按摩豐胸時動作一定要輕柔,絕不可用力過重,以免傷害肌膚。

 

 

豐胸第二步:

將左手掌貼於右鎖骨下方,然後慢慢地向下推摩至乳根部位,在乳根部稍作停留後再按原路推摩至鎖骨下方。重複此豐胸動作3次后,換用右手掌貼於左肩鎖骨下方,重複上述豐胸動作即可。

 

豐胸第三步:

將右手掌貼於左胸內側乳溝處,然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反覆做3次。完成後換用左手貼於右乳房內側乳溝處,重複上述豐胸動作即可。

胸部健康塑型按摩法

  洗完澡之後,身體內的血液循環加速,這時也是我們按摩胸部的最佳時間。我們可以利用甜茴香,玫瑰,還有絲柏這三種精油,每樣2-3滴,搭配基礎油混合成按摩油,給胸部做按摩。下面是Kevin老師親授的胸部健康塑型按摩法,一起來試試看,你也可以獲得完美胸型!

  1、四指併攏,大拇指分開,從胸部外側向內推

  2、身體微微前傾,雙手從胸部下方往上輕拍

  3、身體繼續微微前傾,五指打開,手掌包覆胸部,像鷹勾似的輕輕按捏

  4、雙手在胸前做倒8字的環繞按摩(雙手交叉,從胸大肌上方開始稍稍用力向兩側滑動,帶到胸部下方,經過胸部中間,再繞回到上方)

  5、重點按摩胸部周圍穴道:

  A, 大拇指用力按壓胸部正中央——膻中穴

洗完澡之後,身體內的血液循環加速,這時也是我們按摩胸部的最佳時間。我們可以利用甜茴香,玫瑰,還有絲柏這三種精油,每樣2-3滴,搭配基礎油混合成按摩油,給胸部做按摩。下面是Kevin老師親授的胸部健康塑型按摩法,一起來試試看,你也可以獲得完美胸型!

  B,用中指按壓胸部下緣中正——乳根穴

  C,乳根穴下兩指的位置,用中指用力按壓——期門穴

  6、再進行倒8字按摩

  7、重點按摩胸大肌,幫助胸部提升

  A、用手稍稍用力掐捏胸部上方,腋下附近的肌肉

  B、十指交叉,按壓胸部上方胸大肌

  上面的方法其實都很簡單,為了自己的健康,為了自己的漂亮,趕快行動起來,試試看這些方法吧!