分類彙整:豐胸按摩

做豐胸按摩 提防三個陷阱

  經常按摩胸部,不僅能豐胸,還能預防胸部下垂,是一種常見的美胸方法。今天我們來揭發豐胸按摩的三個陷阱,希望一直以來或者將要這樣的姐妹不要上當受騙。

  美胸基本應該算是女性的專利啊,時尚女性更是如此,由於天生胸部平坦讓不少姐妹都感到自卑,因此情願不冒很大危險,為的是擁有一對堅挺迷人的乳房。有些黑心的人正是抓住了女性朋友這點心理,在豐胸方面大賺黑心錢。

  第一個是在測量胸圍的尺子上迷惑大家。

  當你到美容院的時候,說要做胸部按摩,美容師就要做按摩前的胸部測量,這為的是讓你按摩以後馬上看到效果。但等按摩后使用的尺子側是另一段比較短的,這樣以來就算不做按摩從尺子量,你也會感覺到你的胸部增大了。

  第二個是使用成本只有幾塊錢的雌性激素的按摩膏膏體,在做完幾個療程後會收取你上千元。

  使用過這種雌性激素以後,你的胸部會馬上增大,但時間不會太長就會恢復原狀。不少黑心的美容院都會購買這種便宜的自製激素類葯來矇騙顧客,因此,以後再做按摩這方面要多加註意。只有幾塊錢的。

  第三個是利用女人正常的例假周期來做矇騙手段

  如果她告訴你例假時做豐胸按摩是最好的時間,那麼你就直接走人把,你是否了解在例假時做豐胸按摩只會增加你例假的量。

好Bra 按摩 平胸妹升2cup

  想要和明星一樣的美胸嗎?想知道怎麼樣才能擁有傲人胸部嗎?下面就來告訴你怎麼樣才能擁有它!

  你為額頭突然冒出的痘痘大驚小怪,你還為顴骨淡淡浮現的曬斑耿耿於懷,卻又偏偏對胸部的粉刺、曬斑、鬆弛、下垂、乾癟視若無睹。不想胸前乍現的那一抹性感、魅惑的春光黯淡無光,將VIP級別的臉部護理待遇也轉移到臉部以下吧。

  比基尼、低胸晚禮服和抹胸裙,如果想要駕馭這樣的性感。ELLE與你分享如何在先天不足的情況下使胸部有型有料的撐得起場面,胸部的肌膚也與臉部一樣十全十美的細膩與無暇。

  好Bra塑好型

  即使你擁有足夠的自信,先天美麗的胸部在不戴Bra的情況下依舊堅挺、美麗,但是這樣的習慣卻會最大限度的破壞胸部的曲線。乳房主要是由沒有支撐能力的脂肪組織包裹乳腺、血管、結締和神經等組織構成,為了保護好柔軟、嬌嫩的乳房,選擇大小適合的胸罩和正確的佩戴方法能夠起到保護和承托乳房的作用,減少乳房在運動時的震動,同時還有利於胸部的血液循環。胸罩對於足夠豐滿的胸部能夠起到避免它下垂、外擴或變形的作用,更好的定住它的型。而平胸一族更不要小窺胸罩的豐胸作用,它能在不知不覺中讓罩杯升級。

  修正方法:遵循ldquo;四步法rdquo;戴好Bra。

  事實上,要把這個動作做到百分百準確,的確有點複雜。具體操作要嚴格遵循以下ldquo;四步法rdquo;:首先,佩戴胸罩時,身體必須前傾90度;然後用手從胸罩肩帶內部伸往後背,將後背和手臂上的脂肪由後向前、最大程度地集中推撥進胸罩里;再把肩帶調整到能伸入一隻手指的鬆緊度;最後將腋下的ldquo;副乳rdquo;稍加用力地撥進胸罩。這樣一系列四個動作完成之後,才能算得上完美又正確地佩戴了胸罩。

  溫柔的按摩

  在洗澡的時候,耐心再加細心的對胸部進行按摩,找對了穴位與力度適宜,不僅有豐胸的效果,而且也有助於緊緻、呵護胸口因日晒紫外線傷害的肌膚。

  穴位豐胸:方便有效的七穴按摩法 淋巴結按摩法。

  所謂的ldquo;七穴rdquo;,是指乳頭處的乳中穴;位於兩胸中央並與乳頭處在同一水平線上的檀中穴;鎖骨靠近肩膀部分凹陷最深處的中府穴;和以乳頭為中心,分別向上、下、左、右移動兩指寬度的四個穴位。稍加用力(要明顯感覺到酸痛感)按壓住這些穴位三到五秒,然後慢慢鬆開,每天重複做十次。而在女性手臂根部與胸部之間的ldquo;副乳rdquo;處(腋窩附近),有著35個淋巴結,每天用鷹爪手按捏30次,能防止乳腺阻塞,達到豐胸的效果。

  ELLE Tips:

  為胸部按摩時,從乳房與頸部之間的胸腔範圍均該塗抹到位。嬌韻詩的豐胸產品就要求在每次塗抹按摩時,按壓足夠的量,以右手按摩左胸為例,先將乳液在手掌預熱,從左邊乳房底部呈螺旋狀的按摩,並且由下往上提拉,從底部一直按摩提拉到右胸以上的鎖骨。右胸也是遵循這樣的按摩方法。

  除了使用具天然植物成分的豐胸產品,還可以使用滋潤度與安全度高的橄欖油滋潤肌膚,富含抗氧化劑、鈣、磷、鉀等礦物質的橄欖也是天然的豐胸果。

不做「太平公主」 教你有效按摩豐胸(組圖)

  導語:怎樣豐胸?按摩豐胸!豐胸按摩法有很多種,但最有效的豐胸方法你又知道嗎?按摩豐胸,從此告別小胸女;有效豐胸,傲人胸圍不是夢。

按摩可以豐胸

  按摩可以豐胸

  對於女人的乳房,男人同樣也有發言權。事實上,男人的貢獻,並不小於女人自己所做的努力,男人的愛撫是最有效的豐胸按摩,高質量的性愛勝過任何一道豐胸食譜。

關鍵詞: 豐胸 太平公主

醫學根據

  醫學根據:

  按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤,還能防止乳腺管堵塞,並且對發育也有很好的幫助,以及刺激雌性激素的分泌,使女性更具天使美麗,起到美容和青春永駐的作用。因為戀愛中的女人激素會升高,之後加以外部的按摩是會有效果。

發育階段按摩效果好

  正在發育中的女生,因為雌性激素的分泌,加之在神經上的剌激,異性的渴求,就會造成越摸越大的效果。但任何事物都是有「度」的,所以當發展到一定程度后就不會再變大的,也就是說當你過了發育的階段,人的生理與內分泌基本定型就不會了。

按摩方法

  採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。

  1。直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。

  2。側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。

  3。熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。

  4。體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

  按摩方法

緊實胸部

  目標:緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。

  1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

  2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

  3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

讓乳房長大

  目標:刺激胸部組織,讓乳房長大。

  1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

  2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

  3、在雙乳間做8字形按摩。

使胸部不會松垮的按摩法

  目標:使胸部不會松垮的按摩法。

  1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

  2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

  3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

美胸按摩

  高標準的女人們如果還不滿意,可以教會男人一套美胸按摩,以背後環抱的姿勢進行。當然,這套動作也可以自己完成。

  1、四指合併,以掌心及指腹包覆胸部下緣,由外往內滑動按摩,直到保養產品全吸收,有效改善胸部外擴現象。

  2、四指合併,以掌心及指腹包覆胸部外緣,由下往上滑動的同時,將腋下贅肉往內撥,按摩直到保養產品完全吸收,預防胸部下垂,幫助改善副乳現象。

  3、四指合併,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣,按摩直到產品吸收即可,有效改善胸部下垂現象。

  撫摸刺激乳房是有效的一種方法!不過要注意力度!不要吃藥,不要作手術,多吃蛋白豐富的食物!

中醫按摩方法 四個動作揉出

  導讀:女人都想要挺拔的胸部,有用各種豐乳霜的,有做整形的……可是費了不少勁,收效也並不都好。按中醫的理論整理了一些按摩方法,不妨試試,讓豐胸在手指間運作,輕輕鬆鬆可以見效。快來試試吧!

緊實胸部肌肉

  1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

  2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

  3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

  4、每個動作重複8-10次。

  功效:緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。

關鍵詞: 波霸 動作 中醫

刺激胸部組織

  1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

  2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

  3、在雙乳間做8字形按摩。

  4、每個動作重複二十次。

  功效:刺激胸部組織,讓乳房長大。

拉高胸部曲線

  1、身體站直后,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。

  2、持續五秒鐘之後,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。

  3、左右輪流伸展約各五次。

  4、每個動作重複8-10次。

  功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。

使胸部不會松垮

  1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

  2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

  3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

  4、每個動作重複8-10次。

  功效:使胸部不會松垮。

常常按摩胸部八大穴位 輕鬆豐胸

  導語:豐胸其實很簡單,只要你勤做按摩,胸部自然就會大。按摩哪裡呢?小編今天就告訴你八個有效豐胸的穴位。

  如果是找對了穴位,循著穴點按壓下去,局部會有麻或酸、脹等感覺。運用自已的手指寬度不當作測量穴點的依據,就馬上找到正確的穴位

  1、大拇指之寬度為2厘米左右。

  2、食指、中指、無名指,三指寬度為5厘米左右。

  3、食指到小指,四指寬度為7厘米左右。

   穴位按摩

  1、中府穴、中脘穴、靈台穴

  想消除胸背脂肪,主要可按壓3個穴位:中府穴,中脘穴及靈台穴。每次按壓15分鐘, 1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。

  中府穴:上方鎖骨下,靠上臂形成三夾角的凹窩。

  中脘穴:在肚臍上約10厘米。

  靈台穴:背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

  

  膻中

  2、膻中

  穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。

  按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

  豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。

  

  乳根

  3、乳根

  穴位:下緣,胸部兩側,第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍於3指寬度)外側處。

  按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

  豐胸原理:健胸、通暢乳腺。

  

  大包

  4、大包

  穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍於四指寬度)。

  按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。

  豐胸原理:化淤解郁、通乳。

  

  期門

  5、期門

  穴位:左右乳頭正下方第六肋間內端處。

  按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。

  豐胸原理:化淤解郁、通乳。

  乳中

  6、乳中

  空位:身體平躺,位於乳頭的中央。

  按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。

  其它功效:改善性冷感,月經調理。

  豐胸原理:豐胸、使堅挺。

  

  神封

  7、神封

  穴位:胸口兩側,介於胸口正中與乳頭之間,距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。

  按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。

  

  少澤

  8、少澤

  穴位:小指指甲根部外側的地方。

  按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:改善產後乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。

  豐胸原理:豐胸、促進乳腺暢通。

胸部按摩術 完美胸型按出來

  導讀:提到胸部的美觀,或許你會馬上跟大小size劃上等號,其實上鬆弛、下垂、外擴,才是影響胸部S曲線的最主要原因。雖然乳房豐滿一點、挺一點會讓女人感覺更有自信,不過提醒你,找出自己的黃金胸部比例,以及進行正確保養之道,才是長久擁有迷人曲線的方法。

  女人的面子問題,你會早晚花時間、精挑細選保養品做最完美的保養,不過談到乳房的保養,你的概念可能還很模糊,或許認為穿對胸罩、塗抹美胸乳液就已經足夠。登琪爾芳療師Lydia表示,現代人的保養觀念,多數仍舊停留在臉部保養,其實隱藏在衣服底下的胸部,更需要細心的呵護。隨著年齡成長,乳房的保養重點也略有不同,一般來說,25歲是新陳代謝的高峰期,你的乳房養護計劃,可以這個階段做為分界。

  25歲之前

  這個階段算是乳房的成長期,甚至包括了胸部發育最重要的青春期,因此就這時期而言,“做對的事”比“做什麼事”更重要。在內衣的選擇上要正確,在飲食的攝取上要均衡,這就是最基本的胸部保養之道。長期穿著不當的內衣以及營養不均衡的飲食習慣,都會影響乳房的成長發育,在乳房發育時沒有做好最佳保養,造成下垂、外擴等胸部不美形問題提早出現,實在是很不值得的損失。

  25歲之後

  過了新陳代謝的高峰期,不管是生理現象或是體態狀況,都會慢慢走向下坡。這時候積極的保養是需要的,你可以藉助運動以及胸部保養品的使用,來預防乳房不美形問題的提早發生。每天針對胸大肌做適當的鍛煉,不僅胸部線條更有型,乳房也會因肌群受到鍛煉而有豐滿效果。早晚使用美胸產品,搭配正確按摩做居家胸部保養,對胸型的維持,甚至是不完美胸型的改善,都可以在持續堅持下看到最佳效果。

  神效美胸手技

  雙手萬能。在胸部保養的過程中,按摩絕對是不可或缺的一個步驟。經常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強,促進局部血液循環,讓乳房組織的發育更好,日積月累下來,乳房當然有成長的空間。不過想借著按摩讓胸部更豐滿有彈性,手技及方向很重要,掌握“抵抗”地心引力的作用,每天洗澡后搭配胸部緊實保養品,“由下往上”、“由外往內”進行按摩,一個月後胸型絕對大不同。

  由外往內:

  美胸技法1.四指合併,以掌心及指腹包覆胸部下緣,由外往內滑動按摩,直到保養產品全吸收,有效改善胸部外擴現象。

  由下往上:

  美胸技法2.四指合併,以掌心及指腹包覆胸部外緣,由下往上滑動的同時,將腋下贅肉往內撥,按摩直到保養產品完全吸收,預防胸部下垂,幫助改善副乳現象。

  美胸技法3.四指合併,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣,按摩直到產品吸收即可,有效改善胸部下垂現象。

  最佳豐胸期

  善用女人的生理周期,你不僅可以輕鬆達到減肥作用,更可以擁有最佳豐胸效果。豐胸的黃金期就在你月經來開始算起第12-24天這段時間,這段時間因為動情激素大量分泌,加強食補及按摩,可以激髮乳房組織成長,讓罩杯升級效果事半功倍。

刷子按摩 刺激胸部再發育

  女人豐胸為的是胸部更挺拔,如何豐胸才能達到這種效果呢?下面隨小編一起來了解以下豐胸方法刺激胸部發育。

  1、每天洗澡的時候可以用熱水和冷水交換著利用水柱的力量從胸部下邊給上沖洗來達到刺激乳房的作用。這樣可以爭強胸部的結實程度也可以讓皮膚富有彈性。此外,最好是買一把軟刷子,用刷子來按摩身上的皮膚。作用是促進血液循環,讓身上的細胞都活動起來,結締組織慢慢緊繃,胸部皮膚也變的更有彈性。

  提示:這裡所指的是有規律地使用天然毛刷按摩,效果可以讓你看的更清楚。

  2、按摩時候的方向是一直向心臟法相刷的,兩腿由腳趾向臀部,胳膊由手想肩膀方向,腹部和胸部以圓形畫圈按摩,結束這些之後再由下向上按摩背部,用力不要太大隻要讓皮膚稍微發紅就可以了。

  3、一般三十歲以後皮膚就會變的越來越沒有彈性,原因是皮膚里的細胞新陳代謝已經變的很慢了,彈性纖維和骨膠原也會隨著時間而慢慢失去彈力。所以我們就要開始防禦這些問題的發生。那麼我們應該怎麼做呢?可以使用些富含松香油、大豆、輔酶Q-10或維生素C等物質,這樣不但可以讓皮膚增加能量,加速新陳代謝,還可以讓皮膚富有彈性,促進骨膠原的生成。

  4、美麗達人吳佩慈推薦說:豬腳、雞腳、動物筋蹄、海參,這些食物有豐富的膠質,可以增加胸部膠原蛋白的補充量提升彈性,其中的蛋白質還可以促進荷爾蒙幫助胸部發育。而萵苣、山藥這兩項植物,含有豐富的植物性荷爾蒙,對胸部發育有一定幫助,木瓜則是很好的豐胸聖品,尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素,添加肉類一起燉煮,還可以幫助蛋白質消化,促進乳腺發育。

熟女SOS 按摩解救不完美胸型

  你是不是對你的胸部不滿意呢?而你已經過了發育期不是嗎?這可怎麼辦呢?難道你甘心就這樣一直小下去嗎?誰能來拯救熟女那不完美的胸型呢?

  方案一:平坦型胸部補救

  平坦型胸部的乳房非常小,乳頭幾乎可以說是緊貼於胸肌上。乳腺腺體小,幾乎沒有脂肪組織的存在,就像幼年時剛發育的樣子。

  形成原因:先天發育不良,或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發育不良,滲透力差。營養吸收不良。

  補救措施:如果你母親的胸部就不大的話,建議正處於青春期的朋友一定要對自己的飲食多加註意。要多食用有豐胸效果的補品,並持續按摩,避免乳腺阻塞。

  方案二:圓盤型胸部補救

  這種形狀的胸部不能算小,但從正面看胸部面積太大,沒有集中收攏的感覺,太過分散。就像倒扣著的盤子!

  形成原因:血液循環不良。黃體激素分泌不足。

  補救措施:一定要避免過度節食,要維持均衡飲食,並養成運動的好習慣。在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。

  方案三:三角型胸部補救

  從側面看乳房就像個尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起,讓人覺得怪怪的。

  形成原因:不良的生活習慣。胸部不夠結實。脂肪組織頒佈於乳房下部。內衣穿著不當。

  補救措施:隨著胸部的發育,要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩,讓胸形更加完美。

  方案四:下垂型胸部補救

  這種類型的乳房肌膚松馳、沒有彈性,乳頭不尖挺,指向地面。

  形成原因:服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法造成乳房裡面脂肪急速減少。產後造成皮下脂肪減少,乳腺萎縮,而且缺乏保養。

  補救措施:一定要避免短時間內的快速減重方式。如果是產後造成的結果,就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜,並做好乳房的保養。你是不是對你的胸部不滿意呢?而你已經過了發育期不是嗎?這可怎麼辦呢?難道你甘心就這樣一直小下去嗎?誰能來拯救熟女那不完美的胸型呢?別擔心,小編教熟女六個豐胸方法,讓熟女們胸部也能第二次的發育,胸前不再“坦蕩蕩”。

  方案五:運動型簡易操

  選擇一個力量不那麼強的拉力器,坐在固定的椅子上,雙手慢慢拉開,向身體兩側做擴展拉伸,慢慢控制拉力器,還原,如此重複15次。注意體會雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。

  方案六:按摩型方便操

  倒適量調好的按摩油在手上,用指腹均勻塗抹在胸部。從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時針打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩,每個動作重複8-10次。此方法可以活躍乳房周圍的血管,保持乳暈鮮活色澤,充分緊緻肌膚,且活躍乳腺,促進腺體組織良性生長。

用手豐胸的標準按摩手法

  如何豐胸?怎樣解決胸部下垂問題?記住下面幾個豐胸法則吧,完美胸部你立即可以擁有

  關於女人的胸部,C是一個從平凡到耀眼的轉折點。據一些調查數據表明,34C大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。平凡如我們,如果也能夠多一點挺胸抬頭的機會,如果能夠就多那麼一點,也許就能讓我們更加自信一點。

  合掌胸前推

  雙手抬高,與肩同寬。兩掌相對合十,向內側夾緊,保持這種緊張的狀態2-3秒,然後放鬆。注意不要用爆發力喲

  坐姿斜推胸

  兩手各握等重物體,坐在一張斜靠背的椅子上,背部緊貼靠背,手臂伸直於面部的正上方,兩臂勻速向下降,屈肘至90度后還原。

  拉力器推胸

  將拉力器調到合適的力度,環繞背後,兩手各握住一個手柄,雙臂與肩同寬,向水平方向伸出。手臂伸直后再勻速還原。

  俯卧撐

  身體俯卧,雙手支撐,比肩稍寬,膝蓋跪於地面,腰背保持挺直,肘屈至90度,慢慢還原。

  注意:動作一定要到位才會有好的效果哦

  拉力器夾胸

  將拉力器放於背後,雙手各握一個把柄,抬至與肩同寬,然後勻速向兩端拉伸,至180度后勻速還原。

胸部按摩法 輕輕鬆鬆升胸圍

  結合法國克蘭詩的胸部按摩法,提供你居家的簡易胸部護理健康操:

  按摩胸部

  由下往上,由內往外將乳房往上提升,以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。可以使用美胸的產品或是身體按摩油,滋潤胸部的肌膚及增加彈性。

  按摩胸頸部

  強化“天然胸罩”部份,將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,按摩手法仍以向上提升為主,搭配按摩油或美胸產品,上下按摩約2分鐘,讓產品完全被肌膚吸收。

  緊實肌肉

  1。 身體挺直,雙手成“合十掌”姿勢(如圖示)左、右手施力互相推擠,吸氣停止,吐氣再推,約1分鐘,能使前胸與手臂內側肌肉變緊,有效消除腋下兩側多餘的脂肪並防止“副乳”產生。

  2。 身體挺直,嘴巴做出誇張的“一”與“O”的形狀,來回做約1分鐘,可發現由下顎至頸部的肌肉拉緊,有助於緊實前胸的皮膚與提升胸部。