分類彙整:豐胸常識

2款豐胸早餐+好習慣 輕鬆二次發育

你是否對自己的胸部滿意呢?如果胸部攝取不到足夠的蛋白質,就會縮水或者不會發育長大,很多女性朋友的胸部之所以不豐滿,有很大一部分原因是飲食上的欠缺,其實豐胸很簡單,只要早餐能吃些豐胸的食物,罩杯一樣會瘋漲,現在就來看小編給你推薦的兩款豐胸早餐吧,希望能對你的豐胸有幫助。

  豐胸早餐一:三黑豐胸甜粥

  材料:20克黑米、一小把黑芝麻、20克黑豆。

  豐胸效果:黑色食物能入腎經,可以幫助身體循環代謝和新陳代謝,可以補充足夠的腎氣,讓女性的內分泌更加平穩,胸部的發育也更有保障。黑芝麻和黑米有黑髮護膚的功效,豐胸的同時還能美容養顏。

  做法:將黑米、黑豆放在溫水中泡半小時,然後放入鍋里加入清水一起熬煮。煮開后加入黑芝麻攪拌均勻繼續熬煮,直到黑豆和黑米變軟即可。吃的時候可以加入少量的砂糖調味即可,如果是在減肥,最好少放或不放。

  吃法:每天早上一碗,堅持吃一周,就能看到效果哦。

  豐胸早餐二:醪糟雞蛋

  材料:甜酒釀適量,雞蛋一個

  豐胸效果:雖然這是一道催奶的甜品,但是對胸部細胞的生長發育很有幫助哦。雞蛋富含蛋白質,可以為胸部提供必需的營養物質和能量。

  做法:鍋內放入適量清水,打入一個雞蛋,等雞蛋五分熟的時候加入1~2勺甜酒釀。雞蛋煮熟后加入少量白糖即可。

  吃法:每天早上吃一碗,堅持5~7天。

  只要連續吃上一周的豐胸早餐,你就能看到很不錯的豐胸效果哦,根本不需要你費勁心機地去分析自己平胸原因,也不用去費勁地學習豐胸瑜伽,只要吃上一周,豐胸效果自然就會顯現,根本不用擔心會有什麼副作用,怎麼樣,簡單吧,想豐胸的美眉趕緊嘗試嘗試吧。

  正常作息

  正常作息有利於胸部的健康成長,因為生活不規律不僅會影響身體的新陳代謝與血液循環,而且還會導致荷爾矇混亂,影響胸部健康。

  方法:什麼時候睡覺、什麼時候起床,形成一個習慣並長期堅持下來。

  選擇合身的胸罩

  雖說,女人過了發育期,胸部就不會變大,但仍會因為飲食、經期、懷孕等發生變化。因此我們要隨時關注自己胸部大小的變化,以便在買胸罩的時候,選擇合身的胸罩。注意過緊的內衣不宜穿著超過18小時,以免影響腋下淋巴結的排毒功能,從而阻塞血管,對健康和胸形造成不良影響。

  方法:隨時關注自己胸部大小的變化,以便在買胸罩的時候,選擇合身的胸罩。

  按摩胸部

  經常按摩胸部可以舒緩胸部的緊繃感,讓胸部變得更加豐滿,從而有效防止肌膚鬆弛。

  方法:張開雙手,在用手掌托住乳房下方,然後托著乳房外側往內推,同時輕輕往上提,這樣可有效防止乳房下垂和外擴。

  小貼士:在按摩胸部時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,以便按摩胸部,同時能保養胸部皮膚。

  豐胸運動

  適度鍛煉胸部,可以讓胸部脂肪組織通過合理的胸部運動讓一部分脂肪組織實轉化成肌肉,從而讓胸部變得更挺。

  方法:抬頭挺胸,收腹,雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反覆5-10次,可上提胸部肌肉。

  小貼士:運動時,應穿著運動胸罩,這樣才能有效保護胸部,使之不至於在劇烈運動中被拉傷。

  養成良好的站、坐姿

  經常駝背含胸是不利與胸部的健康的,因為駝背含胸會壓迫胸部組織的生長,侵佔了它的生存空間,很容易導致胸部下垂。

  方法:隨時隨地都要保持端正的坐姿與站姿,一定要抬頭挺胸收腹。

  小貼士:練瑜伽能慢慢改正駝背、含胸的習慣。