分類彙整:懷孕事項

懷孕38周,孕媽媽需要做些什麼?

  懷孕到了38周,已經臨近分娩了,在這個時候孕媽媽的壓力會很大,需要注意很多東西,才能確保自身及胎兒安全。那麼,懷孕38周,孕媽媽需要做些什麼?下面為大家做詳細分析,希望可以幫助大家。

  懷孕38周,孕媽媽需要做些什麼?

  專家指出,懷孕在38周的時候,胎兒的發育已經很完善了,身體體重也到了巔峰時期,所以孕媽媽一定要注意好安全。此外,在這個時候,孕媽媽一定要做好以下幾點:

  1、注意自身安全

  懷孕到了38周的時候,孕媽媽的壓力很大,行動也不方便,所以在這個時候孕媽媽的衣食住行都有要注意好安全,並且為了安全起見,每天必須要有一個親人陪伴在孕婦身邊,這樣才能確保安全。

  2、多喝水

  懷孕到了38周的時候,孕媽媽一定要多喝水,每天至少補充1500毫升~2500毫升的水分,這樣不僅對身體有好處,而且還能減輕分娩的痛苦,所以孕媽媽一定要多喝水。

  3、為分娩做好準備

  懷孕到了38周,在這個時候,不確定什麼時候寶寶會出生,所以孕媽媽一定要為分娩做好準備,一旦發現有分娩的徵兆,一定要及時送往醫院,這樣才能確保安全。

  4、保持心情愉快

  懷孕到了38個周的時候,孕媽媽一定要注意好自身情緒,一定要保持自身心情愉快,這樣不僅對寶寶有利,而且分娩前,情緒不好會導致子宮收縮不規律,會引起難產的情況出現,所以一定要注意情緒,學會釋放壓力,這樣才能確保安全。

  

不育夫婦生活上應注意什麼?

  導致男女不孕不育的原因有很多,據調查,導致不孕不育的因素男性佔40%,女性佔40%,雙方因素佔20%。

  導致不孕不育的原因

  女性不孕因素有下列幾點:

  1、卵巢病變,下丘腦垂體失調,全身性疾病引起的不排卵。

  2、輸卵管因素是導致不孕最常見因素。

  3、子宮宮頸、陰道等因素,如子宮先天畸形、子宮粘膜下肌瘤等。4、同種免疫和自身免疫造成的不孕。

  男性因素有:

  1、無精子或精子數過少、活動力減弱,形態異常。

  2、精子運送受阻。

  3、免疫因素。

  4、內分泌功能障礙如甲狀腺功能減退等。

  不孕不育往往是男女雙方多種因素影響的結果,因此不孕不育夫婦要雙雙去醫院檢查治療。有些育齡夫婦結婚幾年未曾有孕,到醫院檢查也未發現生理原因,這時,就需要注意生活習慣中,有沒有以下易致不孕的因素。

  生活中導致不孕不育10因素

  1、常用洗滌劑。專家發現,洗滌劑中含有的化學物質通過皮膚進入人體,使已受精的卵細胞變形、死亡。因此,新娘在計劃生子時應少接觸各種洗滌劑,必要時戴副膠皮手套。

  2、不當飲食。熱衷追求苗條身段的女性,當她們因節食使自身體重低於標準體重時,就會導致不孕的發生。偏食的人也常容易發生某些營養的缺乏。

  3、精神壓抑。如果一個人精神長期處於壓抑、緊張、悲觀、憂慮狀態,大腦皮層的中樞調節功能不能正常發揮作用,卵巢或睾丸的生殖功能也會隨之發生障礙,不育的可能性就會增加。

  4、精神憂鬱及過度疲勞。憂鬱和疲勞可影響性功能和生精功能。

  5、過頻的熱水浴。睾丸產生精子需要比正常體溫 37℃低 1℃ -1。5℃的環境。有資料表明連續 3天在 43℃ -44℃的溫水中浸泡 20分鐘,原來精子密度正常的人,精子密度可降到1000萬 /毫升以下,這種情況可持續 3周。

  6、穿緊身褲。穿緊身褲也是造成睾丸溫度升高、壓力增大的最常見的生活因素。

  7、煙酒刺激。煙草中的有害物質有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。

  8、性生活不當。性生活過頻 ,使每次性交時射出的精液中所含精子減少,從而降低了受孕機會。性生活不規律或經常中斷性交,易導致無菌性前列腺炎,影響精液的成分、數量、粘稠度、酸鹼度等,從而導致不育。

  9、長跑。跑步過度 (每周慢跑 19公里以上 )可能妨礙女性體內激素的正常分泌,其月經周期有紊亂的可能。由慢跑導致不育的女性,絕大多數人在減少慢跑3至6個月後,就會使月經周期恢復正常而受孕。

  10、過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血,影響它們的功能及加重慢性炎症,影響生育力。

  不育夫婦生活上應注意什麼?

  不孕不育的患者,除了查明病因,針對性地進行治療外,在生活中應注意以下幾點,這樣才能錦上添花,從而收到更佳的療效。

  (1)心理上要坦然,不能過分焦慮和憂慮。

  (2)避免不良生活與環境因素。對一些可能影響生育的工作應當注意防護,如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等,避免高溫作業等。不孕不育患者應盡量避免抽煙飲酒。

  (3)增加營養,加強鍛煉。多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成,而維生素類也是必需營養,因此經常服用一些多種維生素如維生素A、B、C、E有利於增加受孕機會。

女人預防不孕十注意

  女性不孕症的發病原因是複雜的,有些是先天發育不足,有些是後天疾病引發,而有一部分則是不良習慣所為。不孕不育科專家提醒,想孕育一個健康聰明的寶寶,做到優生優育還需要注意以下幾點:

  (1)忌同病相“戀”並結婚生子。同病相“戀”並最終結成眷屬的婚姻,是一種極不健全的婚姻。僅從生育上來說,夫妻雙方患有同一種疾病是很容易將這種疾病遺傳給後代的,這就會嚴重影響孩子的健康。

  (2)忌近親結婚。近親結婚能導致胎兒畸形,孩子智力下降,並患有許多先天性疾病,這已經是被科學早就證明了的事實。

  (3)忌帶病結婚。帶病結婚後,隨著婚後生活的變化,會影響夫妻雙方的健康,如果是大病還會給家庭帶來危機和裂痕。更為重要的是,如果在病沒治好的情況下受孕生子,則很可能會給孩子的健康帶來不良影響。

  (4)忌婚前不進行體檢。婚前體檢是結婚所必須履行的手續,它也是夫妻雙方婚後生活和諧幸福的保障。在婚前體檢中,還可以檢查出夫妻雙方是否有影響優生優育的問題,防患於未然。

  (5)忌對生育知識缺乏必要的了解。有不少新婚夫妻由於對生育知識缺乏了解,婚後幾年仍不見生子。他們對此焦急萬分,甚至相互埋怨,導致家庭不和睦。

  (6)忌蜜月懷孕。受孕是生子的第一步,此時夫妻雙方身體狀況直接決定了以後孩子的體質。蜜月期間,夫妻的雙方一般都疲勞,而且性生活也不太協調,此時懷孕顯然並非最佳。此外,夫妻雙方在酒後、旅遊中或過度疲勞之後都應避免懷孕。

  (7)忌高齡妊娠。對女性來說,最佳懷孕年齡應在25~30歲之間,超過35歲再懷孕,同樣會影響孩子的健康和智力。男性年齡可以適當高點,但也不宜太高。

  (8)忌懷孕期濫用藥物。女性懷孕期濫用藥物,會直接影響體內胎兒的生長發育,有時也會造成早產、流產或死胎等現象,所以必須加以避免。確實需要用藥時,也應在醫生的指導下服用,切勿濫用。

  (9)忌懷孕期病毒感染。病毒感染不僅會影響母體的健康,而且也對胎兒構成一定的危險,故也應避免。

  (10)忌懷孕期間性生活無度。懷孕對女性來說是一個重要時期,在這一階段中,夫妻應節制性生活而不能頻繁過度,尤其懷孕初期和最後2個月,更應特別注意,否則容易引起流產或早產。

生寶寶必注意的問題

  每個正想要做准爸爸、准媽媽的人都希望有一個健康聰明的寶寶吧!下面讓我們一起來看下生寶寶需要注意的問題吧!

  ◇孕前檢查:針對夫妻雙方就生殖器官和與之相關的免疫系統、病毒系列、遺傳病史以及影響正常生育的相關疾病的檢查。

  ◇孕期母嬰健康監測:即產前檢查包括對孕婦和胎兒的監測。在專業女子醫院建立詳細的健康管理檔案,便擁有了專屬的醫生與專屬的醫院。

  ◇孕期營養指導:專家對不同時期的孕產婦做營養個性化指導,保證孕婦營養均衡及胎兒的發育,防止營養不良或營養過剩帶來的妊娠期併發症。

  ◇孕期健康指導:專家將根據孕婦個體情況,給予科學的健康指導,防止發生妊娠合併症,維護孕期健康。

  ◇孕期心理輔導:心理專家提供孕期心理輔導,給予孕產婦正確的知識指導、行為引導、心理指導,幫助孕產婦消除不必要的心理負擔。

  ◇胎教指導:專家分別從營養胎教、運動胎教、環境胎教、音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教等方面為孕婦制定全程胎教指導方案,促進寶寶健康發育。

  ◇適當的戶外運動指導:專家將根據孕期孕婦對自身體能的需求,進行引導性運動,適當的調節自身的免疫力,增強體質。

  ◇改掉不良習慣:重新調整好作息時間,不加班、不吸煙、不酗酒、不吸毒。

  ◇準備懷孕的女性,在用藥方面切記謹慎,遵醫囑。

同房時誰控制精子的旅程

  同房時,究竟誰能控制精子的旅程?看看就知道了……

  生男秘訣

  同房的時間–禁慾(約5天的時間)到排卵日前才能行房,之前仍可以有正常的性生活,因為排卵時期子宮頸呈鹼性,有利Y精子生存。

  陰道酸鹼度調節–同房時盡量接近排卵期,因為這段時間女性的分泌物呈鹼性,可以幫助Y精子活動;或者排卵日前三天開始用蘇打水沖洗陰道,增強陰道的鹼性環境。

  同房的姿勢–據說同房時要使女方達到高潮,較可能生男孩,因為女性高潮時,子宮頸分泌的鹼性分泌物較多,適合Y精子活動,所以事前男方應多愛撫女方。

  此外,應採用插入較深的結合姿勢,因為Y精子在陰道內側較不活潑,若讓Y精子較接近子宮頸處射精,則能:①減少精子突破重圍的路程;②插入較深,女性較易出現性高潮。可嘗試的姿勢:正常體位、彎曲體位、後背體位、前座體位。

  生女秘訣

  同房的時間–排卵日的前兩三天仍然可以有正常的性行為,並不必特別節制次數,據說同房次數越多,可以使精子數量減少,所以每隔一兩天同房一次的頻率最佳。想嘗試者可依照自己的生理情況,再做決定。

  陰道酸鹼度調節–排卵前有透明多量的黏液分泌出來,這些黏液會阻止精子進入子宮,而Y精子較不能適應酸性環境,若在陰道停留時間太長,可能在未到達子宮口時已經被淘汰,而X精子較能適應酸性環境,故可以游至子宮,順利受孕。

  同房的姿勢–同房時盡量避免女性處於高潮,且男性最好采淺插入的姿勢,讓射出的精子在酸性環境停留一會兒,讓Y精子被自然淘汰,只留下X精子。適當的姿勢:側卧體位、伸長體位、騎乘體位、后側體位。

孕早期初診檢查注意事項

  導讀: 懷孕2個月時,要做第一次陰道檢查。檢查目的是了解孕婦生殖器官有無畸形、腫瘤,如陰道縱隔、雙子宮、盆腔包塊以及懷孕子宮與停經日期不符合等;同時可檢查陰道白帶有無黴菌、滴蟲等病原體的感染。可以及早發現併發症,及早治療,糾正異常胎位。

  初診的檢查內容包括身高、體重、腹圍、子宮底、血壓及骨盆外的測量,以及血型檢查、貧血檢查、尿常規檢查、B超肝炎的檢查、梅毒血清反應檢查、風疹抗體值的檢查、弓形體抗體的檢查。

  孕早期應接受初診檢查

  其中身高和骨盆外測量在初診時進行,其他的測量在每次定期健康檢查時進行。在檢查的當天,要注意進餐的時間,至少應在飯後兩小時后再接受檢查,因為剛吃完飯時尿里容易出現糖分,這時做尿常規檢查容易得出錯誤結論。

  丈夫要做的事

  在懷孕早期,常出現噁心、嘔吐、厭食等早孕反應,並伴有頭暈、倦怠等癥狀,同時,由於身體的變化也會使心情跌宕起伏,因此丈夫在此時的作用是很重要的。

  (1)多體貼照顧妻子

  懷孕初期雖然從表面上看沒有明顯的表現,但此時的胎盤很脆弱,很容易造成流產,因此丈夫注意不要讓妻子干體力活兒,要幫助妻子提重的物品,幫助妻子從高的地方拿東西或者放東西,打浴室等,讓妻子儘可能得到充分的休息。平時不與妻子斤斤計較;注意妻子的性情和心理變化,為創造一個和睦、親熱的生活環境。有些孕婦會因孕吐而吃不下東西。丈夫要注意選擇做一些妻子喜歡的能吃的飯菜,以保證營養的供給。

  (2)創造一個良好的胎教環境

  丈夫應經常陪同妻子到空氣清新的大自然中去散步,環境的綠化、美化、凈化是胎兒健康發育的必要條件;多讓妻子看一些激發母子感情的書刊或電影電視,引導妻子愛護胎兒;要同妻子—起想象胎兒的情況,描繪胎兒的活潑、健康、漂亮,對增進母子感情是非常重要的。

  胎兒是丈夫和妻子的愛情結晶,所以從妻子開始懷孕,丈夫就應該與妻子共同擔負起保護胎兒健康的發育和成長的責任,盡好自己的一份義務。

  懷孕2個月是妻子感到最難熬的關頭,她在精神上和生活上尤其需要丈夫的關心和照顧。作為丈夫的你,便要通過自己溫柔體貼的語言和行動給予妻子戰勝痛苦的力量,使胎兒從中受到教育。

  注意事項須知

  懷孕2個月時,如果護理的不好,非常容易流產,必須注意以下事項:

  (1)應避免搬運重物或做激烈運動,做家務與外出次數也要儘可能減少;

  (2)不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,並應避免性生活;

  (3)在感到特別疲勞時不要洗澡,而要及早卧床休息;

  (4)妊娠期白帶增多,可在小便以後,用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉,沿外生殖器由前面往後擦洗,以保持清潔。並注意保持大便通暢;

  (5)如出現出血伴下腹脹痛、腰部乏力或酸脹疼痛,應立即去醫院;

  (6)這段時間是胎兒形成腦及內髒的重要時期,不可接受X線檢查,也不要輕易服藥,尤其應該避免感冒;

  (7)煙和酒會給胎兒帶來不良影響,兩者都不宜嘗試;

  (8)如果家中有貓、狗或小鳥等寵物,應盡量避免與之接觸,以免感染疾病。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友家中。

  求診的婦產科醫院和醫生關係著未來的定期檢查及入院分娩,應慎重選擇。

  胎教趣事:育嬰父親

  在法國有“新一代父親”之稱的潮流出現。上至國家官員,下至市井小民,他們都在改變“不負責任的父親”的形象。

  瑞典是全世界公認的孕婦保護制度最完善的國家。瑞典政府規定,男人至少享有半年的育嬰假,而且可以領取九成薪金。生兒育女成了初為人父的男子的必修課。每年大約10萬男人參加為期7周的產前訓練。瑞典首都斯德哥爾摩卡羅標斯卡醫院的一位教授說:“通過這樣的訓練,可以使未來的父親感到自己在生兒育女中也佔有一席之地,從而和妻子共享創造生命的快樂。”

懷孕必看:准媽媽的15個注意!

  想要生育一個健康伶俐的小寶寶嗎?准媽媽你是否做好功課了呢?孕期必知的注意事項你都了解了嗎?如果還沒做好功課,別著急,趕快來惡補一下吧!

  如何才能擁有一個健康聰明的寶寶?除了做好婚前醫學保健,了解有無遺傳病或遺傳缺陷,以減少或杜絕遺傳病的發生。還要注意受孕前6個月應停服避孕葯,雙方還應避免種種人為的不利於生育機能的不良因素,如嗜煙、酗酒、吸毒等,為了提升健康寶寶的幸福指數,豆豆媽(親子特邀資深媽媽)特別提醒准媽媽,應從以下15個方面加以注意:

  1、孕婦缺銅可能導致流產

  孕婦缺銅可能影響胚胎和胎兒正常的分化和發育,導致先天性畸形,如胎兒大腦萎縮、心血管異常等。在懷孕期間孕婦還可能出現胎膜早破、流產等異常情況。

  2、女性痛經會影響懷孕

  痛經是指來潮期間頭痛、嘔吐、下腹疼痛難忍。常見的原因有:子宮或卵巢發育不良、卵巢功能不全、子宮前傾、子宮后傾、子宮頸管狹窄等等,應儘早治療,以免影響正常懷孕。

  3、父親的年齡超過40歲可能導致胎兒畸形

  科學家們通過三種統計學方法分析,排除了母親的年齡和種族因素的影響,對美國6000餘例先天異常的嬰兒,以及30萬名正常活產兒的資料進行分析,結果表明:嬰兒出生時,父親的年齡超過40歲者,孩子有先天性異常的機會,比父親的年齡小於40歲者多20%。尤其應當指出,有幾種重要的先天異常發生機會,與父親的年齡超過35歲有明顯關係。

  4、高齡產婦比一般產婦的早產率要高

  根據母子衛生實態調查報告,20多歲和30多歲孕婦所產嬰兒先天性異常(兔唇、口蓋裂、先天性心臟畸形、蒙古症等)的發生率平均為2。0%,而40多歲則為7。0%。同時,根據身體殘障者時態調查報告,殘障兒93800人的生母,平均生產年齡為29。1歲,而正常嬰兒的母親平均生產年齡為27。6歲。

  5、情緒波動時受孕,可導致胎兒發育遲緩

  在這種情況下孕育的嬰兒容易形成體重輕、早產,甚至畸形。因此,準備受孕的婦女如有情緒波動,心情不愉快時,最好是推遲受孕。

  6、孕期下肢痙攣是缺鈣的表現

  懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因。

  一般在妊娠早期較輕,隨著妊娠月份的增加而逐漸加重,多在晚上或睡覺期間頻繁發作。久坐、受寒、疲勞也可以誘發。妊娠後期,子宮增大,下肢血液循環運行不暢也可以引起下肢痙攣。影響鈣質吸收的主要因素是維生素D,若維生素D供應充足,通常不至於發生鈣的缺乏。因此應早期預防和治療。營養學家建議,孕期鈣的供給量在4-6個月為0。8克,7-9個月為1。5克。要補充鈣,可以適當多吃含鈣高、含維生素D較多的食物,如奶類、魚肝油、豆類製品、青菜等,也可以多曬太陽,經日光照射自己產生維生素D。另外,也可以選用藥物補充,如乳酸鈣0。6克,每日3次;葡萄糖酸鈣0。3-0。5克,每日3次。其他還可以多吃些雜糧和水果等以保持孕婦健康及胎兒良好的發育。

  7、未生育過的女性要比生育過的女性的子宮肌瘤發生率高

  有關研究文獻表明,女性一生中如果有一次完全的孕育過程,就能增加10年的免疫力,這種免疫力主要是針對婦科腫瘤的。許多婦科大夫還發現,未生育的婦女易發生激素依賴性疾病,如子宮肌瘤、子宮內膜異位症。

  8、剖宮產後再懷孕最安全的時間是兩年以後

  剖宮產後再生育,兩年後最安全。因為剖宮產後子宮壁的刀口在短期癒合不佳。過早的懷孕,由於胎兒的發育使子宮不斷增大,子宮壁變薄,尤其是手術刀口處是結締組織,缺乏彈力。新鮮的瘢痕在妊娠末期或分娩過程中很容易脹破,而造成腹腔大出血甚至威脅生命。因此,再次妊娠最好是在手術兩年以後為好。

  9、孕婦吃魚越多懷孕越足月

  丹麥研究者最近通過研究發現,孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大,出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。調查還發現,那些經常吃魚的孕婦出現早產和生出體重較輕嬰兒的可能性要遠遠低於那些平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。每周吃一次魚,就可使從來不吃魚的孕婦早產的可能性從7.1%降至1.9%。

  10、孕期多保健寶寶少弱視

  臨床發現先天不足的小孩中弱視的發病率較高。弱視眼的發生與先天體質有著密切關係,而先天體質的強弱則取決於妊娠期的營養與保健狀況。倘若母親孕期注意保健,小兒弱視是可以預防的,具體可從以下幾個方面做起:

  1、調整情緒,保持心情舒暢人們的心理活動是影響內臟生理功能的重要因素,當精神愉快時,血液中便增加一種有益於健康的化學物質。相反,憤怒、憂鬱、悲傷時,情緒處於混亂之中,會嚴重干擾人體內臟器官功能,在憂鬱狀態下則會抑制消化液的分泌和腸蠕動,引起食欲不振,久而久之就會導致孕婦營養不良,進而影響胎兒發育,可能導致弱視發生。因此,孕婦要注意調節情志,做到心情舒暢,保持良好的心理狀態,避免不良情緒對機體功能的影響。

  2、調節飲食,保證營養孕婦的營養直接關係到胎兒的視覺器官發育,如果孕婦偏食、挑食、厭食,會導致營養不良,使某些微量元素缺乏,則影響胎兒的發育,甚至導致畸形。如微量元素鋅是胎兒眼球生長發育和視覺機能不可缺少的必需元素,若孕婦體內鋅缺乏,就可能導致胎兒弱視的發生。孕婦要使自己身體健康和胎兒發育良好,則必須保證充足的營養,要主動做到膳食平衡,不偏食,不挑食,食物以清淡富有營養為主,不要過食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。

  3、戒煙酒,養成良好的生活習慣酒精可消耗大量的鋅,常酗酒的孕婦可使體內微量元素鋅缺乏,使胎兒視覺器官發育不良而成弱視。研究證實,煙草中含有一種毒性很強的“氰化物”,長期吸煙者,氰化物容易在體內積蓄,一旦積蓄過多,慢慢就會發生氰化物中毒而導致煙草中毒性弱視。特別是吸煙又嗜酒者更易發生煙草中毒性弱視。因此,若希望嬰兒眼睛發育良好,孕婦不僅要戒除煙酒,而且盡量遠離被動吸煙的環境為佳。

  4、預防疾病、保健康孕婦感染某些病毒,可直接影響胎兒視覺器官的發育,造成嬰兒弱視。因此,孕婦不要經常往來於人口集中和人流量大的場所,避免感染。

  11、孕婦太緊張 胎兒血壓高

  一項研究表明,在受孕早期,即使是短短2天的精神緊張,也會引起胎兒動脈血壓升高和胎兒腎臟功能紊亂。科學家認為,人遇到精神緊張時,會對孕婦腹中的胎兒產生影響,並且會影響人以後的生活。

  研究者指出,足以引起精神緊張的作用力對於不同的人有很大差異,例如,有的人長時間排隊就足以引起精神緊張,而有的人只有在身體受傷時才會感到精神緊張。遺傳上容易精神緊張在這裡是一個關鍵因素。

夏季懷孕必須注意的5大情況

  關於受孕的季節,有人說是在春季好,有人說是在秋季好。有些專家認為,受孕在5-10月份之間比較合適。比如說你如果在七八月份受孕,那麼會在次年的四五月份分娩,六月份出了滿月,寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了。

  夏季懷孕5大情況必須注意!

  而且,由於夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富,早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物,也有利於胎寶貝的生長發育。所以,即便是在炎熱的夏季受孕,如果注意避開一些不利因素,也會生出健康的寶貝。那麼,應該注意一些什麼呢?

  1。天氣悶熱更要注意調理好心緒

  夏季天氣悶熱,易情緒煩躁,休息不好,食慾較差,影響胎寶貝正常生長發育。準備懷孕前就要營養均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和魚肉,清淡飲食也能幫助你調理心情。

  2。一定要注意飲食衛生

  夏天,食物豐富對營養有利,但是由於天氣炎熱,出汗較多,使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜,即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質,常使胃腸道感染性疾病的發生率增加,輕者腹瀉、嘔吐,重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂,需用抗菌素等藥物治療,而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此,在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生,特別是瓜果蔬菜要洗凈,不要食入已變質的食物。

  3。注意每天起居要規律

  夏天人們往往會睡得很晚,而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以,準備受孕時一定要注意每天的起居要規律,切不可經常熬夜。

  4。性生活注意掌握規律和技巧

  如果想要懷寶貝,夫妻倆的性生活就不能太頻繁,一般以每周2次為宜,最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右,17天以後同房受孕流產率較高。因為卵子排出后,一般只能存活12-24小時,精子在女性生殖道內,通常只能活1-3天,因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房時間過早過晚都不易懷孕。

  小提示:對月經周期比較準時的女性,排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天,排卵前5天後4天都算在內,另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期,例如:基礎體溫測定時,月經周期中體溫最低的那一天就是排卵日,宮頸黏液黏度最小,清亮如蛋清狀,除此拉絲度最長的那一天也是排卵日。

  5。別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕

  夏天雷雨天氣較多,這都會影響受孕的良好心境,對夫妻倆產生心理暗示作用。而且,雷電會產生極強的射線,致使生殖細胞的染色體發生畸變,因此應該避免在惡劣的天氣里受孕。

  小提示:別錯過一天之中的“性福時刻”。國外研究顯示:人類確實存在“性福時刻”,即下午5-7點,這時候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處於最高峰。

不育夫妻生活上應注意些什麼?

  導致男女不孕不育的原因有很多,據調查,導致不孕不育的因素男性佔40%,女性佔40%,雙方因素佔20%。

  導致不孕不育的原因

  女性不孕因素有下列幾點:

  1、卵巢病變,下丘腦垂體失調,全身性疾病引起的不排卵。

  2、輸卵管因素是導致不孕最常見因素。

  3、子宮宮頸、陰道等因素,如子宮先天畸形、子宮粘膜下肌瘤等。4、同種免疫和自身免疫造成的不孕。

  男性因素有:

  1、無精子或精子數過少、活動力減弱,形態異常。

  2、精子運送受阻。

  3、免疫因素。

  4、內分泌功能障礙如甲狀腺功能減退等。

  不孕不育往往是男女雙方多種因素影響的結果,因此不孕不育夫婦要雙雙去醫院檢查治療。有些育齡夫婦結婚幾年未曾有孕,到醫院檢查也未發現生理原因,這時,就需要注意生活習慣中,有沒有以下易致不孕的因素。

  生活中導致不孕不育10因素

  1、常用洗滌劑。專家發現,洗滌劑中含有的化學物質通過皮膚進入人體,使已受精的卵細胞變形、死亡。因此,新娘在計劃生子時應少接觸各種洗滌劑,必要時戴副膠皮手套。

  2、不當飲食。熱衷追求苗條身段的女性,當她們因節食使自身體重低於標準體重時,就會導致不孕的發生。偏食的人也常容易發生某些營養的缺乏。

  3、精神壓抑。如果一個人精神長期處於壓抑、緊張、悲觀、憂慮狀態,大腦皮層的中樞調節功能不能正常發揮作用,卵巢或睾丸的生殖功能也會隨之發生障礙,不育的可能性就會增加。

  4、精神憂鬱及過度疲勞。憂鬱和疲勞可影響性功能和生精功能。

  5、過頻的熱水浴。睾丸產生精子需要比正常體溫 37℃低 1℃ -1。5℃的環境。有資料表明連續3天在 43℃ -44℃的溫水中浸泡 20分鐘,原來精子密度正常的人,精子密度可降到1000萬 /毫升以下,這種情況可持續3周。

  6、穿緊身褲。穿緊身褲也是造成睾丸溫度升高、壓力增大的最常見的生活因素。

  7、煙酒刺激。煙草中的有害物質有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。

  8、性生活不當。性生活過頻 ,使每次性交時射出的精液中所含精子減少,從而降低了受孕機會。性生活不規律或經常中斷性交,易導致無菌性前列腺炎,影響精液的成分、數量、粘稠度、酸鹼度等,從而導致不育。

  9、長跑。跑步過度 (每周慢跑 19公里以上 )可能妨礙女性體內激素的正常分泌,其月經周期有紊亂的可能。由慢跑導致不育的女性,絕大多數人在減少慢跑3至6個月後,就會使月經周期恢復正常而受孕。

  10、過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血,影響它們的功能及加重慢性炎症,影響生育力。

  不育夫婦生活上應注意什麼?

  不孕不育的患者,除了查明病因,針對性地進行治療外,在生活中應注意以下幾點,這樣才能錦上添花,從而收到更佳的療效。

  (1)心理上要坦然,不能過分焦慮和憂慮。

  (2)避免不良生活與環境因素。對一些可能影響生育的工作應當注意防護,如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等,避免高溫作業等。不孕不育患者應盡量避免抽煙飲酒。

  (3)增加營養,加強鍛煉。多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成,而維生素類也是必需營養,因此經常服用一些多種維生素如維生素A、B、C、E有利於增加受孕機會。

大齡女性懷孕需要注意的地方

  高齡懷孕相對來說存在更多的風險,因此大齡產婦要注意的比普通媽媽多一些,希望如下知識真正能夠幫到你!

小編推薦: 新媽媽月子里不宜吃的食物 怎樣做個營養均衡的孕美人

  35歲以後懷孕會增加流產的風險嗎?

  研究表明20-30歲女性流產的比例是12%-15%,而30-40歲的女性則高達25%。

  35歲以後懷孕還會引起什麼其它的問題嗎?

  慢性疾病

  例如糖尿病和高血壓等在30-40歲的女性當中十分常見,所以在你懷孕之前要及時控制好這些病症。細心的藥物控制能夠有效減少這些病症引起其他併發症的危險。

  高血壓和糖尿病

  這兩種病症第一次出現可能會在懷孕期間。如果你是在35歲或者以上的話,早期和按時的產前護理能夠保證你得到早期的診斷和合適的治療。

  死胎

  也就是分娩時胎兒已死,在35歲以上的女性中很常見,而且年齡較大的女性分娩出來的寶寶體重會偏輕。

  剖腹產

  35歲以上懷第一胎的產婦採取剖腹產十分常見。

  如果我是35歲以後懷孕的話,怎樣才能提高生一個健康寶寶的機會?

  在懷孕前和懷孕過程中有一個健康的身體能夠減低併發症的危險。醫生有以下的建議:

  保證在膳食中吸收足夠的葉酸

  醫生建議孕婦每天除了從食物中攝取天然的葉酸之外,還需要補充0.4mg的葉酸。綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟和一些柑橘類水果中都富含葉酸。

  控制咖啡因攝取量

  每天不要攝取超過300mg的咖啡因。一杯咖啡就含有大約150mg的咖啡因,而紅茶則含有80mg。而巧克力塊所含的咖啡因則有大約有14杯的咖啡那麼多。

  保持均衡健康的膳食

  每天需要吃多種的食物。要選擇一些富含澱粉和纖維的食物,同時還要保證攝取足夠的維他命和礦物質。每天吃四頓含奶製品和富含鈣質、葉酸的食物。

  規律運動

  徵求醫生意見進行規律的運動計劃。

  不要喝含酒精飲品,不要抽煙。

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