適合孕婦的睡眠姿勢

  懷孕后,胎兒在母體內不斷生長發育。為了滿足和適應胎兒的需要,孕婦全身生理功能和解剖結構都會發生一些變化。特別是子宮逐漸增大,子宮的血流量也大大增加。到了臨產前,整個腹部幾乎都被子宮所佔據,這必然對心臟、肺、泌尿器官產生不同程度的推移或擠壓。

  如果孕婦這時採取仰卧位睡覺,增大的子宮壓在子宮後方的主動脈上,子宮的供血量明顯減少,直接影響胎兒的營養和發育。如果孕婦患妊娠中毒症,仰卧位睡覺可以影響腎臟的血液供應,如流量明顯減少,排尿量也隨之減少。孕婦身體內的鈉鹽及新陳代謝過程產生的有毒物質不能及時排出,將加重妊娠中毒症的病情,出現血壓升高,蛋白尿、下肢及外陰部浮腫,甚至發生抽筋、昏迷,醫學上叫做“子癇”,處理不當,將威脅母子的生命安全。

  孕婦仰卧,增大的子宮還可能壓迫下腔靜脈,使迴流到心臟的血液量急劇減少,大腦的血液和氧供應也會隨之減少,對全身各器官的供血量也明顯減少。這時孕婦會出現胸悶、頭暈、噁心、嘔吐、血壓下降等現象,醫學上稱為“仰卧位低血壓綜合症”。 同時,孕婦仰卧睡覺還有其它危害,如可能造成下肢及外陰部靜脈曲張、水腫、潰破出血;誘發胎盤早期剝離,突然出現腹疼、陰道及子宮內出血,發生產婦休克,威脅生命或造成胎兒死亡。而且還會因為子宮壓迫輸尿管,影響尿路的通暢,增加孕婦患腎盂腎炎的機會,有損孕婦的身體健康。

  懷孕期間,經常右側卧也不利胎兒發育和分娩。由於子宮的不斷增大,使腹內其它器官受到擠壓。有時,下腹腔內乙狀結腸受擠壓,使孕婦的子宮不同程度地向右旋轉,從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中營養子宮的血管受到牽拉會影響胎兒的氧氣供應,造成宮內胎兒慢性缺氧,嚴重的還會引起胎兒窒息或死亡。

  懷孕期間合理的睡眠姿勢是左卧,這樣可以避免上述病變的發生。為確保寶寶、自身的健康,你從懷孕六個月以後,一定養成左側卧的習慣。

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *

你可以使用這些 HTML 標籤與屬性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>