美點按摩瘦腿法 輕鬆打造纖細美腿

  哪個女孩子不想擁有細長的美腿?可大腿最容易囤積脂肪了,而且又很難瘦下來。要對付難減的粗壯大腿,就要施展強力美點按摩法。按照以下的方式按摩,就能輕鬆擁有緊實修長的美腿哦!

  瘦大腿美點在這裡!

  1、從大腿最上方往下的左右側各3個點。

  2、膝蓋周圍的4個點。

  3、大腿後面中央直向排列的3個點。

  只要刺激腿部的美點,讓淋巴流動順暢,排出滯留在腿部的老廢物質,就能讓代謝力提高,擺脫浮腫或身體冰冷,變成易瘦體質!

  以手指將膝蓋處贅肉橫向推壓

  次數:8次?3遍

  坐在椅子上,將膝蓋上的贅肉以雙手手指夾住,注意別讓指甲刮傷肌膚了。保持這個動作並以指腹按壓,另一腳也以同方式按壓。

  次數:8次?3遍

  從大腿側邊接近臀部的贅肉,以雙手手指夾住,施以能感到疼痛感的力道,徹底扭壓。另一側也以同方法扭壓。

  按揉大腿后側部位

  次數:8次?4遍

  1、大腿后側部位的美點比較深,以指腹按摩時,要用力按壓膝蓋後方的深層部位。

  2、一邊按壓膝蓋後方的深層部位,同時沿著允肉線條,仔細按壓大腿。

  3、將手放在大腿最上方后側,手指施力,像是將臀部拉抬般的用力按壓。另一側也以同樣方法拉抬按壓。

  ※POINT!坐在椅子上比較容易按摩

  以坐姿進行按摩,身體重心比較穩固,需要施力時,才能讓手指容易按壓至深部,並TOUCH到美點深層。

  女人私房話特別推薦美腿小物——抬腿枕

  這款“抬腿枕”依據人體腿部曲線設計,採用軟硬適中、一體成型的高密度彈力泡綿製作成型,可密切服貼小腿肚,不會使皮膚受到壓迫而產生腿麻或局部泛紅。

  每日睡前抬腿30分鐘,確實可有效舒緩一整天因久站、久坐或穿高跟鞋所導致的不適。且有了“抬腿枕”的輔助,就不用再將腿伸得直挺挺地靠在牆上,同時這款抬腿枕還訴求有其他使用方式,可躺、可靠或放在床頭看書或看電視都很實用。

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