維持乳房健康美麗 海帶必不可少

海帶不但是家常食品,也具有較高的醫療價值,國外專家調查發現,海帶還可以保護乳房,輔助治療乳腺增生。

肥胖的婦女如果伴有乳房漲墜疼痛、舌苔膩,症屬痰濕性,食用海帶最佳,可起到軟堅散結、除濕化痰的功效。海帶含有大量碘。專家認為,碘可以刺激垂體前葉黃體生成素,促進卵巢濾泡黃體化,從而使人體內雌激素水平降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患。

此外海帶還有美容、美髮、瘦身等保健作用。

生活小提醒

保護乳房的食物

為保護乳腺,除常食用海帶外,女性還應多吃豆類、小麥、玉米、牛奶製品、高纖維低熱量的蔬果,以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。

危害乳房的食物

過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和糖類含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重。

海帶還可治哪些病?

血栓與動脈硬化 海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效成分,能降低人體血清總膽固醇、甘油三酯的濃度。海帶多糖還具有抗凝血的作用,可阻止血管內血栓的形成。海帶中還富含纖維素,纖維素可以和膽汁酸結合排出體外,減少膽固醇合成,防止動脈硬化的發生。

高血壓 醫學家們發現缺鈣是發生高血壓的重要原因,而海帶含鈣質極為豐富,每百克干品含量高達1770毫克。因此,常吃些海帶,對高血壓的防治無疑會大有好處。

抗癌作用 癌症患者的血液呈酸性,而海帶是一種含鈣質較多的鹼性食品,能調節和平衡血液的酸鹼度。此外,海帶還能選擇性地濾除鍶、鎘等致癌物。海帶中的大量纖維素能刺激腸蠕動增加,加速糞便排泄,可以降低腸道內致癌物質的濃度,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率。

健美 人體海帶中的礦物質極為豐富,常食用能預防骨質疏鬆症和貧血症的發生,從而使人骨骼挺拔壯實,牙齒堅固潔白,容顏紅潤嬌嫩。

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