白領MM賴在床上的豐胸好方法

  簡單的一個睡前小動作,就可以強健胸部的肌肉彈性;每天自己做做按摩,也可以讓胸部變大哦……這些都是在床上就可以完成的動作,快來看看吧!

床上蛙泳

  1、床上蛙泳:

  睡覺之前,先俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然後挺起上半身,雙手做如蛙泳般的划水動作,也可強健胸部的肌肉彈性。

  2、睡前按摩

  每天花15分鐘按摩胸部,便可令胸部線條更完美,而且動作簡單方便。

  1、洗完澡后,塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上,用雙手虎口包圍胸下圍,由外向內。

  2、用指腹由胸下圍往上拍滑,至上胸、頸部的位置,反覆數次。

  3、雙手交替使用四指的指腹,由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。

  4、雙手虎口置於乳房兩側,用力往前擠壓與按壓。

  5、使用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。

  簡單的一個睡前小動作,就可以強健胸部的肌肉彈性;每天自己做做按摩,也可以讓胸部變大哦……這些都是在床上就可以完成的動作,快來看看吧!

三個睡眠好習慣有助於護胸

  3、三個睡眠好習慣有助於護胸

  消滅丘疹

  如果想塗抹治療乳房皮膚丘疹的乳液,最好在睡前進行,這時候皮膚吸收得快,還可以防止弄污衣服。對於已經成熟的丘疹,可以用含有微量苯甲醯成分的乳液輕輕塗抹,幫助丘疹收口。夜間在雙乳上敷上含有水楊酸成分的藥水還可以幫助殺滅丘疹細菌。

  必要的文胸

  不要相信網路上的謠言認為睡覺的時候戴文胸會引髮乳腺癌,事實上胸部相對豐滿的女性在睡覺的時候戴文胸會感覺很舒服,所以不必要放棄。要戴著過夜的文胸一定要保證純棉質料,寬鬆,方便你翻身等動作,絕對不要戴下面配有金屬託的文胸睡覺,因為睡眠姿勢不當會產生金屬託擦破皮膚等問題。

  側卧或仰卧

  偶爾一次趴著睡覺沒什麼關係,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到過多擠壓,導致乳房提前老化,皮膚鬆弛。如果已經產生,補救的辦法是採用仰卧姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

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