用手豐胸的標準按摩手法

  如何豐胸?怎樣解決胸部下垂問題?記住下面幾個豐胸法則吧,完美胸部你立即可以擁有

  關於女人的胸部,C是一個從平凡到耀眼的轉折點。據一些調查數據表明,34C大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。平凡如我們,如果也能夠多一點挺胸抬頭的機會,如果能夠就多那麼一點,也許就能讓我們更加自信一點。

  合掌胸前推

  雙手抬高,與肩同寬。兩掌相對合十,向內側夾緊,保持這種緊張的狀態2-3秒,然後放鬆。注意不要用爆發力喲

  坐姿斜推胸

  兩手各握等重物體,坐在一張斜靠背的椅子上,背部緊貼靠背,手臂伸直於面部的正上方,兩臂勻速向下降,屈肘至90度后還原。

  拉力器推胸

  將拉力器調到合適的力度,環繞背後,兩手各握住一個手柄,雙臂與肩同寬,向水平方向伸出。手臂伸直后再勻速還原。

  俯卧撐

  身體俯卧,雙手支撐,比肩稍寬,膝蓋跪於地面,腰背保持挺直,肘屈至90度,慢慢還原。

  注意:動作一定要到位才會有好的效果哦

  拉力器夾胸

  將拉力器放於背後,雙手各握一個把柄,抬至與肩同寬,然後勻速向兩端拉伸,至180度后勻速還原。

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