影響順利懷孕的四大「殺手」

        許多媽媽都希望順利懷孕,能生個健康寶寶,可是有的的媽媽發現很難懷上,這部分原因是有某些不好的生活習慣,如吸煙、喝酒和吸毒等。雖然很多女人都知道酒精,煙,咖啡因和吸毒在她們懷孕時是很有害的,但是卻很少人知道這些對於一個想懷孕的女人而言也是非常有害的。

  1、酒精

  喝酒會影響你的生育能力,但是,對於喝多少才會影響到你的生育能力卻沒有明確的答案。只是知道過度地喝酒有可能會引起流產。所以如果你正試著懷孕,那麼最好就不要再喝酒了,至少,不要再喝那麼多酒了,保持一個星期喝一到二杯左右酒就可以了。

  一杯酒相當於:

  a. 半品脫普通濃度的酒或者淡酒又或是蘋果汁

  b. 四份之一品脫強度很高的酒

  c. 一杯白酒

  d. 一小口烈酒

  如果你發現你很難戒得掉酒,那麼可以試試這些貼士:避免在自己家裡喝酒;和你愛人一起戒酒;在冰箱里放一些果汁或一些不含咖啡因的飲料。一旦你懷孕了,就要完全戒酒了,因為在你懷孕時喝酒有可能會導致胎兒得胎兒酒精中毒綜合症。

        2、抽煙

  和酒精一樣,抽煙也會影響到你的生殖能力。煙里含有的毒素會阻礙你的卵細胞化膿的過程,也會影響你的排卵速度,煙還會降低你身體上的卵細胞的數量和質量。另外,長期讓卵細胞暴露在尼古丁下也會導致染色體變異。

  如果你的愛人也吸煙,那麼叫他戒了,因為尼古丁也會影響他的精子的質量。

        吸煙也可以增加你:

        a、 流產的機會

        b、 早產的機會

        c、胎兒晚發育的機會

       d、 生下一個重量不符要求的孩子的機會。

       3、咖啡因

  就像早上喝杯咖啡能讓人精神倍增一樣,你最好讓自己在懷孕前戒掉喝任何含有咖啡因的飲料和食物。雖然咖啡因不會影響你的生育能力,但是它會影響你對食物的吸收能力。而當你懷孕了,建議你最好一天不要喝多於一杯含咖啡因的飲料。

  4、吸毒

  吸毒會降低你的生殖能力,它會減少你的卵細胞的質量,也會減少你愛人的精子的質量,而在懷孕期間吸毒對孩子有很大的壞處,所以,你最好能在懷孕前停止吸毒。如果你吸毒,又想懷孕,那你最好和你的主治醫生商量一下,看看有什麼辦法可以戒掉,等你身體好了,你就可以生下一個健康的寶寶了。

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