夫妻雙方孕前常見病預防

  夫妻雙方常見病預防

  我健康我懷孕

  從優生角度考慮,夫妻雙方都應在孕前3個月內保持身體健康,精神飽滿,心情愉快,營養充足,避免任何對生殖細胞、受精卵、胚胎有消極影響的事件發生。卵母細胞早在胎兒期就生成了,青春期后,存在於卵巢中的卵母細胞,每月釋放出一個成熟的卵子,所以保護卵子的健康,是女人整個生育期的任務。精子成熟大約需要3個月,因此計劃懷孕前3個月就要做準備,如戒煙、戒酒、避免接觸有害物質和射線等,有些藥物對精子的影響也不可忽視。準備要寶寶的夫妻,應該讓自己身體更健康,避開一切影響身體健康的不良因素,預防疾病發生,減少藥物攝入。

  呼吸道感染預防要點

  ● 平時注意鍛煉身體,提高機體抵抗力,注意冷熱適中。早孕期身體抵抗力一般都比較弱,易患感冒。最好在夏季和秋初季節懷孕,這時患感冒的機會比較小。

  ● 生活要有規律,注意休息,保證充足的睡眠,多飲溫開水。不要到人多的場所逗留,不要接觸感冒病人。

  ● 倘若感冒癥狀不是很嚴重,不必吃感冒藥,注意休息,多飲水,增加睡眠。

  ● 流感疫苗是預防流感的,對普通感冒沒有預防作用。注射流感疫苗當月不要懷孕。

  口腔疾病預防要點

  ● 三餐後半小時用清水漱口。

  ● 每天晨起、睡前刷牙,要有效刷牙,刷足3分鐘、刷遍三面牙,把牙膏充分漱乾淨。

  ● 吃容易粘在牙齒上的小食品,如奶糖、果脯、年糕等,食后要把粘在牙齒上的東西清理乾淨。

  ● 不要常用牙籤剔牙,如有東西塞入,應用專業牙鑷子夾出。

  ● 如口腔有異味,或患齒齦炎,可堅持早晨睡覺前用專業漱口液漱口,也可用蘇打水或鹽水漱口。

  消化道疾病預防要點

  ● 生吃蔬菜水果時,一定要洗凈上面殘留的農藥、寄生蟲和病原菌。洗去果蔬上的泥土后,最好用清水浸泡半小時,然後用流動水逐個沖洗。

  ● 食用用手抓握的食品前,一定要進行有效洗手2分鐘,兩遍洗手液或香皂,手指、掌心、手背、手腕、甲溝、甲縫依次洗凈,最後用流動水沖洗。不要留長指甲。

  ● 如果便秘,爭取在孕前採取措施緩解便秘,至少要降低便秘程度。嚴重的便秘需要醫學干預,一般便秘可通過飲食、運動、建立排便習慣等來改善。仰卧起坐、按摩腹部(每天按摩腹部10分鐘,從左下往上、往右到右下)、散步、體操等運動可刺激胃腸蠕動。多吃粗糧和含纖維素高的蔬菜,如芹菜、蘿蔔、白菜、黃瓜、西紅柿等,可改善容積性便秘。

  ● 有痔瘡最好在孕前治療,因為懷孕后,即使沒有痔瘡,也可能患痔瘡。如果孕前就患有痔瘡,懷孕后可能會加重,而在孕期,是難以接受痔瘡手術治療的。長期坐著可加重痔瘡。

  泌尿生殖系感染的預防要點

  ● 每天睡前夫妻雙方都要清洗生殖器,所用面盆和毛巾應在陽光下暴晒。如有條件,最好用流動水沖洗,需注意的是男士應該認真清洗包皮處藏匿的污垢。

  ● 多飲水,可起到沖刷尿道的作用。

  ● 洗凈的內褲不能放置在衛生間晾曬,而應拿到有陽光的地方,準備兩三條內褲換洗即可,這樣可避免穿放置過久的內褲。

  ● 平時最好不使用衛生護墊,每天換洗內褲最好。

  ● 最好不到公共洗浴中心洗浴。一次性洗浴用具的衛生狀況並不總是可靠的。

  ● 夫妻之外性行為是導致泌尿生殖系感染的“難言之隱”。

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