大S恨生子 吃素易不孕不育?

  大S恨生子 吃素易不孕不育?

  長期純素食不沾肉類確實不利於懷孕,但吃素並非不育不孕的直接原因,也有不少素食者成功孕育寶寶的案例。

  素食者為了生育大計,應該適當開戒,進食一定的葷菜,以免缺乏動物蛋白或其他微量元素。

  台灣女星、“美容大王”大S於6月15日發了條微博“其實我好想好想生一個嬰兒”,引發熱烈議論和轉發。在祝福大S早日達成做媽媽心愿的同時,不少網友提出大S難懷孕與其長期吃素、不碰肉類有關,大家奉勸大S要開“葷戒”。

  雖然像大S這樣堅持純素食的都市女性不算多,但很多人都會盡量少吃肉多吃青菜水果,以保持美好身段。到底長期素食與懷孕難有沒有直接關係?

  廣州醫學院第三附屬醫院生殖醫學中心主任龍曉林說,長期純素食不沾肉類確實不利懷孕,精子、卵子的製造以及性激素形成都需要動物性食物提供營養成分。但吃素並非不育不孕的直接原因,也有不少素食者成功孕育寶寶的案例。“長期素食一定程度上減少受孕機會,因此建議素食主義者為了生育後代還是要適當進食葷菜。”

  大S“恨”生子 網友勸其少吃素

  6月15日晚,女星大S在新浪微博上的一句“其實我好想好想生一個嬰兒”迅速引發圍觀。至6月20日晚8時30分有13232條轉發,41650條評論。其中相當部分評論都持這個觀點:長期吃素不利於懷孕,大家奉勸大S要開“葷戒”。

  說起來,大S是個資深的素食主義者,吃素已長達10年。根據報道,大S當年開始吃素還是源於家中的愛狗“武媚娘”。這隻狗生了重病,大S為了小狗早日好起來,發願說吃素希望小狗早日痊癒。

  後來小狗果然好了,大S卻愛上了吃素的感覺,從此在這條道路上一去不回頭了。大S說,她覺得每一種動物的生命都該被尊重,一隻狗、一個人甚至一個小動物,對她來說,沒有生命等級分別,吃肉就像是吃死屍一樣令她噁心難過。

  大S出嫁后,一直沒有設防希望早日造人成功,但遲遲未有動靜。有人將她遲遲不能懷孕與吃素聯繫起來。當大S發微博大發“求子宏願”時,同樣有很多網友在祝福她早日如願的同時,勸她為了生孩子不要再吃素了。

  “多吃肉啊,吃素營養不全,很難懷孕的。”有網友如此說。在認為一直吃素不利懷孕這點上,網友基本都是一面倒,都奉勸大S改掉只吃素的飲食習慣。

  大S恨生子 吃素易不孕不育?

  專家觀點

  長期吃素降低生育可能性

  雖然像大S這樣堅持素食的都市女性不算很多,但很多人都會盡量少吃肉多吃青菜水果,以保持美好身段。到底懷孕難與長期素食有沒有關係?飲食里缺脂肪真的不利生養嗎?

  “人是雜食動物,既需要吃素,也需要動物蛋白,葷素搭配營養均衡最好,這一點在生育孩子的條件上也成立。”龍曉林說,長期只吃素會降低生育的可能,原因有以下三點:

  首先,動物蛋白對生育來說很重要。製造精子和卵子需要的營養元素大部分從動物性食物中攝取,如果只吃齋可能對精子和卵子的製造不利。其次,經常素食可能不利於性激素的分泌,性激素在生育過程中起重要作用。膽固醇是製造性激素的基本原料,而膽固醇大部分從動物性食物中獲得,素食中較少。如果性激素不夠,會影響排卵。再次,肉類及內臟類食物中富含鐵質、鈣質以及維生素B12,長期單純吃素的人較容易缺乏這些營養元素,對於懷孕婦女及胎兒影響深遠。

  吃素易不孕不育?

  專家指出:吃素者並非一定不能生育

  龍曉林強調,長期堅持單純素食可能會減少受孕的可能,但並不能就此認定素食就是不孕不育的直接原因。實際上,也有不少素食主義者成功懷孕生子的案例。“除非長期吃素已引起明顯的營養不良,導致排卵障礙,否則很難將素食與不孕直接聯繫起來,它只是不孕的影響因素。”龍曉林說。

  從廣醫三院生殖醫學中心的臨床統計上看,目前不孕不育的三大常見原因是:1.輸卵管因感染受損而堵塞,最為常見,佔了不孕不育原因的30%~40%。2.排卵障礙。3.男方少精、弱精或無精。其中排卵障礙和弱精、少精與飲食習慣有一定關係,但並非直接相關。

  也就是說,素食者也一樣可以懷孕,只不過可能在生育過程中因吃素會受一定影響,具體影響也因人而異。

  此外,龍曉林還提出,大S長時間未懷孕,原因很可能是多方面的。由於未掌握大S的具體身體狀況,難以判斷原因到底出在哪。而從相關因素來看,高齡和壓力大也會降低受孕的可能,不能將矛頭都指向吃素。

  吃素易不孕不育?

  專家建議

  為要寶寶還是應適當吃葷

  在準備要一個寶寶之前,應該在飲食上做什麼準備呢?龍曉林說,西醫對此沒有特殊的忌口,什麼都可以吃。總的原則是“葷素搭配、均衡飲食”,什麼都不要缺,什麼都不需要多。

  如果單純只吃素,雖然並非直接導致不育,也會對生育帶來一定不利影響。為此龍曉林建議,素食者為了生育大計,應該適當開戒,進食一定的葷菜,以免缺乏動物蛋白或其他微量元素。

  但是有些人出於信仰或嗜好等原因,很難接受肉類。對此,龍曉林說實在不行也可以採取折中的方式。素食也可以分兩類,一種是可以攝取奶類和蛋類的奶蛋素食者,另一種是完全的植物性食物素食者。如果是準備懷孕,素食者最好要進食蛋類或奶類,蛋是很好的蛋白來源,蛋黃也富含膽固醇。

  吃素食減肥后影響排卵

  在吃素與女性生育能力的眾多研究中,德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組,其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一組則進食正常食物。在為期6周的減肥計劃結束后,研究者發現,在吃素食的減肥女性中,有78%的人出現了停止排卵的生理現象,而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中,67%的女性排卵正常,月經周期也沒有明顯變化。

  有專家分析認為,在兩組試驗者的體重都下降了同等幅度,並且她們的運動量都一樣的條件下,素食一組女性之所以出現排卵停止的情況,與她們進食的食物中所含蛋白質過少,從而導致激素分泌失常,月經周期紊亂有關。這樣可以推論出,素食會導致生殖機能異常,甚至嚴重影響生殖能力。

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