大胸小胸都要知道的6個護胸要點

  導讀:大胸小胸都要知道的美胸法大胸小胸 護胸各有招胸部和性感直接掛鉤,是女人的第二張臉。對於女人來說,胸部小的覺得很遺憾,胸部大的又擔心下垂。那種天生胸部大小適中剛剛好的女人是很少的。但是女人們忙著保養皮膚、保養頭髮,切很少關注胸部的保養。今天,我們就來教教你,大胸和小胸各自的護胸美胸要點吧。

大胸mm最大的煩惱:胸下垂

  雖然很多姐妹都希望自己擁有豐滿的上圍,但說實話大胸妹的煩惱特別多。特別是胸下垂的問題。

  如果你的胸部很大,彈性又略差,那麼它能抵抗地心吸引力的力量是很微弱的。也就是說如果保養不當,在一定年紀(25歲以後),你的胸就會呈現不可避免的鬆鬆垮垮下垂的狀態了。

  小胸MM最大的煩惱:穿衣服撐不起來,沒有自信

  很多小胸MM都以為,男人只愛大胸,於是心裡總有些自卑。性感的緊身衣也不能穿了,很多衣服都撐不起來。所以,豐胸是她們的最大夢想。

  針對兩類MM的不同煩惱,我們給出了以下美胸建議:

1、穿對內衣

  大胸mm的內衣攻略:

  這一點是很重要的,肩帶一定要那種能縮到能把胸部提起來的長度,並且不易自動放長的那種。肩帶要夠寬, 至少一公分,那種細細的要盡量避免。 罩杯大小一定要合適,鋼圈也很關鍵 。誰也不希望穿衣服的時候發現胸被內衣勒成了兩部分,所以選擇合適的被罩很重要,比較好的辦法就是試穿。此外,內衣鋼圈也很關鍵,它不僅有很強的支撐作用,還是減少胸部壓力的一個關鍵。

  小胸mm的內衣攻略:

  首先要放平心態,其實很多明星都是小胸,模特兒的身材胸部也不會太大,這樣穿起衣服整體比例才好看。其次,要學會通過穿對內衣來給自己自信。

  1/2或3/4罩杯能將小胸部有效集中,讓胸部看起來夠圓潤挺立;罩杯內具襯墊,具側推、集中的功能,下厚上薄的胸罩也有同樣效果; 性隱形鋼圈能有效拖高胸部,讓小胸美人曲線變美;試穿胸罩時必須從側面檢查,才能知道穿起衣服的弧度如何,選擇罩杯頂點的位置朝上方的款式,可以營造尖挺的效果。

  如果你身上一點肉都沒有,先變胖點再說。你的內衣是否穿對了?一定要有很好的收攏和側托效果!身體前傾,戴上之後,要把所有的肉都攏到內衣裡面去,包括後背,下腋。在法國,女孩剛發育的時候就會得到這種教育。

2、多吃一些富含膠原蛋白的食物

  增加胸部彈性膠原蛋白是很好的美胸食物,它能提高胸部內部結構的機械強度,所以無論是大胸還是小胸MM都該多吃。

  乳房主要由結締組織和脂肪組織構成。而結締組織的主體就是膠原纖維組織。發育幼小的乳房補充活性膠原蛋白后,乳房能夠膨大隆起;而鬆弛下垂的乳房中脂肪比例大、膠原比例小,補充膠原蛋白就能拯救下垂的胸部。

  富含膠原蛋白的食物:豬皮、豬蹄、甲魚、鳳爪、魚膠等。

  3、多做一些擴胸運動 讓胸部更挺拔

  這一個方法也是所有女人適用的。俯卧撐、啞鈴操等擴胸運動不會讓胸變大,但是它能鍛煉你的胸肌,以加強前胸部肌肉的力量,從而增強對乳房的支撐,讓你整個胸部看起來更堅挺有彈性。當然,對於小胸的MM來說,適當的鍛煉是可以讓胸大肌發達一些,讓乳房看起來好像提拔一些。

  推薦方法:以手持啞鈴站立,一手前平舉與肩同高,另一手沿體側下垂。然後兩臂於體前上下交替舉啞鈴,每分鐘重複做25-30次為宜;

4、科學的按摩手法

  對於已經下垂的乳房,若只是輕微,按摩和健胸操是最有效、最經濟的改善外觀的辦法;如果乳房下垂、萎縮嚴重,那就只好求助整形醫生進行乳房整形和隆胸了。

  推薦手法:

  1)將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側划圈。兩側乳房各做10次,可以促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素分泌。讓胸部恢復彈性。

  2)小胸MM想加強集中效果,就要每天晚上打圈按摩。這個誰都知道,確實有效。但一旦乳房能夠自己收攏集中了,就不能再打圈了,這時候就變成消耗脂肪了。這以後都要按摩乳腺,就是從腋下到乳頭連線,這一條線上的肌肉,如果能把肝氣鬱結之癥狀緩解,胸部一定會變大。所以說,如果心情長期很差,胸部不會好看。

  胸部按摩不是越多越好,力度也不是越大越好,過度按摩造成乳房軟組織損傷。

5、遠離豐胸產品

  精油、霜劑、藥物,都無法長久解決您的乳房困擾。選擇精油、霜劑、藥物只能造成乳房短時間的可逆性增長,雖價廉物美,但不僅花錢打水漂,更會給身體帶來病痛。此類產品含有天然植物激素, 會造成女性內分泌紊亂,月經失調,乳暈發黑,乳頭長毛髮,更會導致乳腺增生,乳腺癌,不孕不育等可能性。如果只貪圖短期效果,不介意身體受傷害,可選擇精油、霜劑、藥物等產品。

  6、科學減肥 拒接不當節食

  各種斷食減肥法、水果餐,可能真讓你在三日、七日內瘦了一圈(當然,也很快會反彈),但是,它們也會讓你的胸部大大縮水。而且反反覆復地如此減肥,你的胸部彈性將會越來越差,不僅變平了,還會下垂。

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