呈現完美乳房的健康要領

  乳房是女人身上最美的器官,但也是最容易讓女人受傷的部位——乳腺癌是目前女性最常見的癌症。為了健康生活,我們必須學會關愛乳房。學習之前,先要了解它。現在,就讓我們透視一下乳房的“家庭像冊”,看看乳房大帳里的這些成員吧,它們會解釋清楚,那些健胸的行為在理論上是怎麼成立的。

  愛乳房從了解乳房開始

  第一結構:乳腺組織。直接受雌激素控制,乳房的各種不適都是它在鬧彆扭,可以說乳腺組織功能正常就意味著乳房健康。第二結構:脂肪組織。在乳房中大面積佔位,成就乳房的豐盈美好,但不能一味過多,否則會產生過多的雌激素,從而刺激乳腺組織發生變化。

  第三結構:結締組織和胸肌。作為乳房的支架結構,決定乳房的形狀和堅挺度,如果鍛煉得當,就能支撐得有力度,讓乳房表現得更豐滿和挺翹。

  雌激素直接影響乳房的乳腺組織,這是乳房的第一種結構,大凡乳房出現的種種不適都是乳腺組織出了問題。如果經常熬夜、暴食、受不良情緒影響,體內雌激素就會增多,刺激乳腺組織,容易出現病變。我們可以從管理雌激素入手,保持乳房健康。

  不高興別憋著,學會發脾氣

  腫瘤醫生髮現,情緒好壞和癌症的發生髮展有密切關係。特別是有些具有“癌症性格”的人會壓抑煩惱、絕望和悲觀的情緒,遇到不高興的事總忍著,自己化解達到和諧,但長此以往機體以及生命節律會出現紊亂,神經內分泌系統功能失調,進而導致內環境失衡,免疫力下降,容易發生癌腫。有些乳腺癌患者就是典型的老好人。

  建議:學會發脾氣。當你情緒波動時,別老想著自己消化不良情緒,這樣煩躁的情緒似乎暫時平靜了,但可能在你身體里成為塊壘隱藏下來。所以,當你感覺情緒壓抑時,也可以適當發點兒脾氣,把怨氣發泄出去。

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