中醫推薦飲食 快速實現罩杯升級

此外,生理期多攝取含有動情激素的食物,如豆類、堅果、蕃茄、青椒等,及促進乳腺發育、膨脹的食物,如維他命B群、維他命C、乳製品等,長期攝取,並保持愉快的心情,有益於內分泌功能正常發揮,腺激素能充分分泌,使乳房正常發育。

吃海鮮補胸

乳房內有脂肪組織和腺體組織,脂肪組織不會受內分泌影響忽大忽瘦,腺體卻會受荷爾蒙所影響,月經來潮前七天,雌性激素高,胸部漲大,月經過了,就恢復原來大小。所以過了青春期,多吃些含有荷爾蒙的食物,如海鮮、蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、蝦等。海鮮含鋅能提高性荷爾蒙促進乳泡漲大,胸部也會因此成長。但因為是靠荷爾蒙作用豐胸,所以一旦沒吃這類食物,效果沒哪幺好,乳房感覺稍微變小。

向小胸部說BYE

庄雅惠說,可選擇表面有滋潤液的食材,如山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等,蛋白質補充也是很重要的。樂英如建議青春期要促進整體的乳房發育,多增加脂肪組織和乳腺發展,如豬腳、魚油、魚湯、菠蘿生薑豬腳湯之類等,青春期少女要特別注意營養,好好地掌握原則,就能擺脫小胸部的陰影。

氣血循環決定胸部命運

郭月英則表示,吃營養豐富的食物能幫助胸部的發育,若擔心營養過剩導致身材走樣,可以靠運動去塑身。強化運動不僅不會讓胸部下垂,還會讓身材玲瓏有致。郭月英也提及多吃山藥豐胸,因為山藥補腎、潤肺,肺在胸部,胃比較好的人胸部發育也較佳,所以先調養胃再豐胸。因為胃筋脈經過胸部(乳頭正前方),脾胃顧好,自然而然胸部就會發育良好。

成年女性若是因氣血不足導致胸部發育不良,樂如英建議可喝補充氣血的豐胸茶飲,或吃芝麻、花生、堅果類的食物,因胸部可以反映體質,胸小則氣血不足,不飽和脂肪酸營養價值高,對人體的健康也有幫助。

氣血暢旺胸部就會豐滿,陳潮宗建議體虛氣弱的人服用歸脾湯、加味四物湯調氣補血。平常多補充蛋白質、肉類,核桃、堅果等可補腎,每天約取30~50公克酌量補充。

生理周期也能豐胸

樂如英、陳潮宗指出善用月經周期也可以豐胸。在月經來的第11天~第13天是豐胸最佳時期,多攝取含有動情激素的食物,如豆類、堅果、蕃茄、青椒等,第18~第24天為乳房脂肪囤積增厚的好時機,可多喝木瓜、牛奶。另外促進乳腺發育、膨脹的食物,如維他命B群、維他命C、豆類食物、乳製品等,一定要長期攝取,同時保持愉快的心情,有益於內分泌功能正常發揮,性腺激素能充分分泌,才可使乳房正常發育。

中藥豐胸的方式

豐胸湯藥配方因人而異,個性屬於緊張、內向、壓抑的人身體會比較瘦弱,選用抒肝解郁的中藥,再配補腎藥材;個性憂鬱傾向的人,用逍遙散系列的藥方;若個性溫和、手腳冰冷、氣血虛弱,則以十全大補湯為基礎;容易胃痛、臉瘦面白,選用四君子湯補充元氣。

以藥材來說,補腎以巴戢天、淫羊藿、天嫌毛等為主;內分泌、荷爾蒙常用紫河車;體質不躁熱的人補氣血的藥物為當歸、人?,體質躁熱的人則用少量的當歸配人?須。

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